寶寶缺鋅缺鈣吃什麼好

寶寶缺鋅缺鈣吃什麼好？鈣和鋅是寶寶成長過程中必不可少的2種微量元素， 若發現寶寶有缺鈣缺鋅的現象， 就應及時進行補充。 下面小編要介紹下寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好？

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好？

1）母乳或配方奶

寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養， 如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。 母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素， 尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高， 可達62%。

2）牛奶

牛奶是補鈣的最佳食品， 寶寶漸漸大了後， 可以給寶寶喝牛奶補鈣。 每天攝入牛奶500克，

3）輔食

寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？除牛奶外， 還可給寶寶添加適量輔食。 寶寶應從4個月起， 就可開始嘗試添加輔食， 若要補充鈣和鋅， 媽媽可以給寶寶吃如蛋黃， 再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 除此外還可給寶寶吃強化鋅食物， 如強化鋅和鈣的米粉。

溫馨提示：含鋅豐富的食物

含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、核桃、栗子等。 媽媽們可根據自家寶寶的喜好選擇， 做成美食給寶寶食用。

小編提醒：介紹完寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？小編要提醒一點，