寶寶晚上睡眠不踏實， 不僅影響寶寶自身的生長發育， 對父母來說也是一個考驗， 寶寶睡覺不踏實有很多因素， 不要一聽見寶寶哭就以為是餓了。
★外在因素：
晚上睡覺給寶寶蓋的被子太厚或者太少， 導致寶寶過冷或者過熱， 以及電視聲音開的太大或者談笑聲太大， 都會影響他們的睡眠， 使寶寶睡覺不踏實。
★太過興奮：
白天讓寶寶太過興奮， 或者給他講了可怕的故事， 會造成寶寶晚上睡覺不踏實的狀況， 例如寶寶入睡困難， 或者半夜驚醒等。
★患有某種疾病：
患有早期佝僂病的寶寶晚上睡覺容易醒，
★消化不良過飽等：
有些媽媽寶寶睡覺前， 不管寶寶餓不餓就給他餵奶或者點心， 寶寶積食或者消化不了也會導致睡覺不踏實。
【常見的寶寶睡覺不踏實的原因和對策】
1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好。
2、太熱、太冷。
3、太乾燥， 有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：
在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來，
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。 (這個很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要餵奶的話， 要注意：儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶或換完尿布後， 會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。
11、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡， 奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 當孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前，
13、寶寶哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 父母應過去安慰一下， 但不要亮燈， 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。 如果越哭越甚， 等兩分鐘再檢查一遍， 並考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆等。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服。
15、分離焦慮， 除了表現在不願分開父母和非常熟悉的人， 怕見生人， 在陌生環境中自我保護意識強外， 就表現在晚上睡眠醒得多， 睡得輕， 對外界警醒。 應注意以下幾點：
(1)睡前哄， 拍寶寶不要時間太長， 在寶寶睡著之前離開， 讓寶寶自己睡著。 不要大人抱著睡著。
(2)白天要有一定長的時間和寶寶親密的玩耍， 讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，
(3)和寶寶玩捉迷藏， 讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽， 爸爸媽媽其實也在他周圍。
(4)經常帶到外邊看看， 不要天天悶在家裡， 只熟悉家裡的環境。
【寶寶晚上睡覺出汗的原因?】
寶寶神經發育還不健全， 晚上睡覺時， 汗腺交感神經會失去大腦控制， 處於興奮狀態， 導致出汗， 這屬於正常現象， 一般在睡後2個小時左右就停止了。 下面是導致寶寶睡覺出汗的其他因素介紹：
1、寶寶晚上睡覺出汗， 首先考慮是不是室內溫度過高， 或者被子蓋的太厚的造成的。
2、其次寶寶缺鈣， 晚上睡覺尤其頭部出汗， 或者患有佝僂病的寶寶也容易整夜出汗， 煩躁哭鬧， 應在諮詢醫生， 又醫生指導補充鈣劑或者維生素D。
3、第三，如果寶寶睡覺在天亮前出汗，臉色發白、脈搏弱等，寶寶可能患有低血糖，應該給孩子喝點糖水。
【如果到了睡覺的時間，可寶寶還是難以入睡，而且在夜間還會經常醒來，你可以試試以下的方法，幫助他建立一個良好的睡眠模式。】
1、如果你能夠察覺到寶寶困倦的跡象，然後馬上讓他睡覺，那時他很容易入睡。在他還比較活躍的時候要開始為他的入睡做準備了，這樣他就可以很高興地去洗澡，然後在他開始困倦時，他早已經擦乾了身體並穿好了衣服。一旦你錯過了一次“易睡期”，你可能需要再等一個小時甚至更長的時間直到下一個“易睡期”來臨。確立睡眠時間6-10個月的嬰兒開始瞭解常規的概念，知道一件事會緊隨著另一件事。你可以利用他的這份認知來讓他知道睡覺的規律，從而讓他做好心理準備。你的規律可以是先洗個澡、擁抱、唱歌、講故事、哺乳或是一個親吻，然後就是上床睡覺。關掉大燈，讓室內安靜下來。每一晚都要爭取由同一個人，在同一時間，按著同樣的順序來進行同樣的事情尤其是你。一旦成功地建立了睡眠模式，你會受益良多。
2、一個好的睡眠模式要有一個明確的結尾：
你要讓你的寶寶知道，當他被放到小床上時，就意味著他應該睡覺了。把他放下後，給他一些時間，讓他瞭解他完全可以自己入睡。記住不要再給他多一次的擁抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍著他睡覺，那麼很可能每天晚上睡覺前甚至半夜醒來，他都會做出同樣的要求。你應該讓孩子養成獨立入睡的習慣，嬰兒的生活規律往往來源於習慣。一旦他習慣於每晚入睡的模式，當他在半夜醒來時就會有同樣的需求。所以不要搖他，也不要抱著他走來走去，除非你非常喜歡不停地重複這些動作!
3、你可以試試下面的方法，有助於讓寶寶安安靜靜靜地重新入睡：
晚上照看寶寶時，動作要儘量放輕，不要發出太大的動靜：
去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈;
除非必要，儘量不要給他更換尿布或尿不濕;
如果你在嘗試教寶寶自己入睡，那麼不要將他從小床上抱起來。你可以拍拍他的背安撫他，但避免給他吃東西或擁抱他。
有的孩子可能幾個晚上就學會自己入睡了，但有的孩子可能需要幾個星期。你需要對孩子有些耐心。睡眠訓練法無論採用何種方式訓練孩子睡覺，最重要的是堅持，並相信孩子的能力。如果孩子正在生病，一定要等他病好了再開始進行訓練。在開始整個計畫前，首先要確保你的伴侶和你擁有同樣的看法，而且在最艱難的頭幾天裡能彼此鼓勵。
【下面是三種訓練孩子入睡的辦法，選擇哪一種方法不重要，重要的是不管是睡前還是半夜，都應該遵循同樣的方式。很可能兩三個晚上就初見成效了，但是你必須要堅持一個星期，甚至更長的時間，直到寶寶可以自己睡為止。另外，就是要做好孩子會用哭聲試探你的心理準備。】
1、控制哭泣法(也叫規律性試探)
留下寶寶單獨入睡，如果他仍舊在哭泣，隔5分鐘去看他一次，然後是10分鐘，15分鐘，但停留的時間要短。不要將他從小床上抱起來。拍拍他的背，溫柔地說幾句話，或只是給他蓋蓋被子就好。最初的幾次哭泣，時間可能會長一些，不要著急，也不要生氣，去看他時說話要溫柔，要安慰他。如果半夜醒來，也應採取同樣的方法。不超過一周左右，他就會好好地睡個通宵了。
2、逐漸遠離法
在剛開始的幾個晚上，坐在他的床邊，握著寶寶的小手，直到他睡著。之後的幾天裡，每晚都將椅子移開一些，直到移到寶寶的門外，但最好讓他仍舊能看到你。然後把椅子放在寶寶看不見的地方，如果需要可以溫和地和他講話，直到他睡著。
注：這種方法需要的時間可能長一些，但孩子的眼淚少了。
3、親吻入睡法
親吻寶寶令其入睡——這種方法尤其適合那些性情焦慮的孩子
給孩子一個吻，然後走開一點，但是馬上又折回來再親吻他一下，再離開，再回吻。呆在室內，可以來回走動直到孩子睡著，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起來或給他吃東西。
注：這可能需要很多很多的吻以及很長的時間。如果他半夜醒來，你要重複這些吻的動作，記得要穿上一件暖和的衣服。一兩周後，孩子就可以一覺睡到大天亮了，而且不會再有那麼多的淚水。
3、第三，如果寶寶睡覺在天亮前出汗，臉色發白、脈搏弱等，寶寶可能患有低血糖，應該給孩子喝點糖水。
【如果到了睡覺的時間，可寶寶還是難以入睡，而且在夜間還會經常醒來，你可以試試以下的方法，幫助他建立一個良好的睡眠模式。】
1、如果你能夠察覺到寶寶困倦的跡象，然後馬上讓他睡覺，那時他很容易入睡。在他還比較活躍的時候要開始為他的入睡做準備了，這樣他就可以很高興地去洗澡，然後在他開始困倦時，他早已經擦乾了身體並穿好了衣服。一旦你錯過了一次“易睡期”，你可能需要再等一個小時甚至更長的時間直到下一個“易睡期”來臨。確立睡眠時間6-10個月的嬰兒開始瞭解常規的概念，知道一件事會緊隨著另一件事。你可以利用他的這份認知來讓他知道睡覺的規律，從而讓他做好心理準備。你的規律可以是先洗個澡、擁抱、唱歌、講故事、哺乳或是一個親吻，然後就是上床睡覺。關掉大燈，讓室內安靜下來。每一晚都要爭取由同一個人，在同一時間，按著同樣的順序來進行同樣的事情尤其是你。一旦成功地建立了睡眠模式，你會受益良多。
2、一個好的睡眠模式要有一個明確的結尾：
你要讓你的寶寶知道，當他被放到小床上時，就意味著他應該睡覺了。把他放下後，給他一些時間，讓他瞭解他完全可以自己入睡。記住不要再給他多一次的擁抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍著他睡覺，那麼很可能每天晚上睡覺前甚至半夜醒來，他都會做出同樣的要求。你應該讓孩子養成獨立入睡的習慣，嬰兒的生活規律往往來源於習慣。一旦他習慣於每晚入睡的模式，當他在半夜醒來時就會有同樣的需求。所以不要搖他，也不要抱著他走來走去，除非你非常喜歡不停地重複這些動作!
3、你可以試試下面的方法，有助於讓寶寶安安靜靜靜地重新入睡：
晚上照看寶寶時，動作要儘量放輕，不要發出太大的動靜：
去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈;
除非必要，儘量不要給他更換尿布或尿不濕;
如果你在嘗試教寶寶自己入睡，那麼不要將他從小床上抱起來。你可以拍拍他的背安撫他，但避免給他吃東西或擁抱他。
有的孩子可能幾個晚上就學會自己入睡了，但有的孩子可能需要幾個星期。你需要對孩子有些耐心。睡眠訓練法無論採用何種方式訓練孩子睡覺，最重要的是堅持，並相信孩子的能力。如果孩子正在生病，一定要等他病好了再開始進行訓練。在開始整個計畫前，首先要確保你的伴侶和你擁有同樣的看法，而且在最艱難的頭幾天裡能彼此鼓勵。
【下面是三種訓練孩子入睡的辦法，選擇哪一種方法不重要，重要的是不管是睡前還是半夜，都應該遵循同樣的方式。很可能兩三個晚上就初見成效了，但是你必須要堅持一個星期，甚至更長的時間，直到寶寶可以自己睡為止。另外，就是要做好孩子會用哭聲試探你的心理準備。】
1、控制哭泣法(也叫規律性試探)
留下寶寶單獨入睡，如果他仍舊在哭泣，隔5分鐘去看他一次，然後是10分鐘，15分鐘，但停留的時間要短。不要將他從小床上抱起來。拍拍他的背，溫柔地說幾句話，或只是給他蓋蓋被子就好。最初的幾次哭泣，時間可能會長一些，不要著急，也不要生氣，去看他時說話要溫柔，要安慰他。如果半夜醒來，也應採取同樣的方法。不超過一周左右，他就會好好地睡個通宵了。
2、逐漸遠離法
在剛開始的幾個晚上，坐在他的床邊，握著寶寶的小手，直到他睡著。之後的幾天裡，每晚都將椅子移開一些，直到移到寶寶的門外，但最好讓他仍舊能看到你。然後把椅子放在寶寶看不見的地方，如果需要可以溫和地和他講話，直到他睡著。
注：這種方法需要的時間可能長一些，但孩子的眼淚少了。
3、親吻入睡法
親吻寶寶令其入睡——這種方法尤其適合那些性情焦慮的孩子
給孩子一個吻，然後走開一點，但是馬上又折回來再親吻他一下，再離開，再回吻。呆在室內，可以來回走動直到孩子睡著，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起來或給他吃東西。
注：這可能需要很多很多的吻以及很長的時間。如果他半夜醒來，你要重複這些吻的動作，記得要穿上一件暖和的衣服。一兩周後，孩子就可以一覺睡到大天亮了，而且不會再有那麼多的淚水。
