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寶寶晚上睡不著覺怎麼辦

寶寶晚上睡不著覺怎麼辦?寶寶剛出生的頭幾天, 每天幾乎不是睡就是吃, 但是接下來的幾個星期到幾個月內, 寶寶的睡眠會逐漸發展出自己的規律。 睡眠品質和時間會影響寶寶的生長發育, 所以一定要想辦法讓寶寶睡好。

寶寶在白天和夜晚所處的環境要有區別。 晚上房間光線要暗, 儘量少吵鬧, 營造一個安靜的氛圍, 這樣寶寶就會把這種環境和睡覺聯繫起來。

晚上在寶寶有困意的時候, 直接把他放在床上, 讓他自然睡眠, 千萬別養成非要抱著才能睡覺的習慣。

另外, 寶寶睡眠不安也可能是維生素D缺乏,

小孩一天需400個國際單位(IU)的維生素D, 而通過母乳所能提供的劑量非常有限, 所以, 每個寶寶在出生後半個月, 應及時補充足量的維生素D。 維生素D缺乏會影響鈣的吸收, 在缺鈣早期是輕微的神經系統症狀, 就會像牛牛表現為睡眠不好、夜驚、夜哭、不安穩等。

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