輕度脂肪肝吃什麼好呢

脂肪肝已經成為現在社會發展很迅速的疾病， 隨著生活節奏的加快， 人們的飲食不規律等原因， 引起了脂肪肝的發生， 同時給患者的生活帶來了嚴重的煩惱。 所以生活中我們要健康的飲食， 那麼脂肪肝吃什麼好， 讓我們共同來瞭解。

輕度脂肪肝吃什麼好？為您介紹如下：

1、以清淡平和、營養豐富均衡為宜。 食物中的蛋白質碳水化合物、脂肪、維生素礦物質等要保持相應比例。 適當吃些酸的、性味甘甜的食物。 避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。 以免加重肝臟和胃腸負擔。

2、多喝溫水。 增強血液迴圈， 促進新陳代謝。

3、少吃不潔、半生水產品。 進食不乾淨的海鮮， 容易感染急性甲型或戊型肝炎。

4、脂肪肝多吃新鮮時令蔬菜瓜果， 還可多吃些具有瀉肝作用的食物， 比如：鮮芹菜、菊花茶等， 但有肝源性糖尿病患者吃水果應注意血糖水準。

5、此外， 得了脂肪肝並不意味著不可以吃肉， 但要限制肥肉肉皮的食用， 可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等， 在烹飪方法上。 最好採用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法。 忌油炸、煎、妙的方法。