冬天的時候, 人們經常會泡泡腳, 消除一天的疲勞, 在炎熱的夏天, 想減肥也該常常泡腳, 夏天的時候泡腳是可以促進全身的血液迴圈, 增強新陳代謝功能, 把身體裡面的老舊廢物排出體外, 久而久之就可以達到減肥的效果, 而且還可以消除失眠, 頭疼等, 可是有些人泡腳都沒有減肥的效果, 那麼泡腳對減肥有用嗎?我們一起來看下吧。
工具/原料
方形或圓形水桶、盆子、塑膠墊子、暖水瓶、鹽、花椒、
步驟/方法
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泡腳的水溫。 夏天泡腳不同於冬天的燙腳, 溫水最好。 水溫宜控制在45度左右比較合適, 可用溫度計量一量,
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泡腳的時間。 一般15--20分鐘最好, 最長不要超過半個小時。 晚上臨睡覺之前泡尤為合適, 不僅能達到減肥效果, 還有利於睡眠。 一舉兩得。
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泡腳器具。 最好選用木桶, 盆子也可以。 器具大小以雙腳輕鬆泡在裡面為宜, 方形的也比傳統的圓形水桶更好用。 多功能泡腳盆也是不錯的選擇, 既能控制水溫, 也能按摩腳底。 這主要看個人的經濟承受力了。 選擇這種多功能盆一定要看准品質, 否則達不到較好的效果。
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泡腳添加物。 精油或者浴鹽都可以放到水裡泡腳。 其實家裡的常用鹽放到水裡就行, 能起到很好的舒筋活血, 消炎殺菌作用。 鹽泡腳還能防治腳氣,
通過上面的文章, 我們可以知道泡腳是可以減肥的, 不過見效比較慢, 所以是一定要堅持下來, 夏天泡完腳後, 一定要將雙腳擦乾淨, 然後塗抹腿部的護理霜, 這樣減肥的效果會更好, 大家在減肥的期間飲食是一定要注意的, 儘量避免辛辣刺激的食物。