隨著人們的生活品質的提高， 人們也越來越重視自己的各方面綜合氣質。 其中身材， 也成了女性們平時所關心的問題。 那麼對於身體變胖的女性， 就想通過平時的運動和飲食來控制體重， 從而達到減肥的效。 那麼正確的減肥餐有哪些呢？這個問題， 相信對於部份女性是非常想要瞭解的。 接下來我們就來一同瞭解下吧。
1.減肥餐：如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。 代餐類就是代替正餐的減肥食品。 其服用方法各異， 但除了減肥餐以外不得吃任何正餐， 則是它們的共同點。 一般來說，
2.減肥茶：減肥茶對於那些並不十分肥胖， 而且對減肥成效要求不高的女士來說， 是很理想的常規減肥用品。 每天泡一杯， 全當平日飲茶， 既不花費太多， 也省時省力。 一般來說， 減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥， 它們大都有清熱解毒的作用， 長期飲用對身體的影響比急功近利的減肥治療， 實在是安全很多。 但是大多數減肥中藥都有利尿、下瀉作用，
3.儘管減肥食品具備服用方便、不影響正常生活、見效迅速等諸多好處， 但仍具有引起營養失調的潛在危機。 因此， 在工作學習緊張時切不可進行食物減肥， 一定要選擇生活節奏平穩的時候進行食物減肥。
通過上述正確的減肥餐的祥細介紹。 對於平時對自已的體重並不滿意的女性， 不妨可以按照上面的方法， 來合理的安排每天的一日三餐。 另外需要注意不要過於節食或是通過絕食減肥， 這些做只會造成身體的傷害， 而且還會引起身體的一些疾病的出現。
