紅棗蓮子大麥茶的做法

吃得好不好在很大程度上影響著我們的健康， 也影響著我們的情緒， 想擁有好身體、好心情， 我們最好是在飲食上多下一些功夫， 紅棗蓮子大麥茶的做法並不難， 讓我們在享受美食的同時擁有好身體。

1、新鮮的蓮蓬內取出蓮子， 並剝除其表層的外衣「新鮮的嫩蓮子， 不需要剔除蓮心」

2、將大麥芽雜物過濾乾淨， 並放入炒鍋內炒熟

3、鍋內倒入冷水， 大火煮沸時倒入炒熟的大麥芽， 煮3分鐘

4、用網篩過濾， 將第一開的大麥茶倒掉

5、將過濾的大麥芽倒入鍋內， 再次煮沸時， 倒入蓮子和紅棗

6、分鐘後， 用網篩過濾掉殘渣

7、最後倒入杯子， 即可飲用

上班族通常並沒有過多的時間和精力去做飯， 學會幾個簡單的菜肴是很不錯的。 紅棗蓮子大麥茶的做法就特別簡單， 上班族可以選擇。