莫讓小洞釀大痛
“牙齒護理”觀念不只強調牙齒清潔， 還應該重視蟲牙， 日常刷牙即可完成口腔清潔， 是不可替代的保持口腔衛生的方法。 但是蟲牙， 是很多人都有的“小毛病”， 正因為是小毛病， 導致很多人放任不管。 專家提醒大家， 蟲牙剛開始可能只是偶爾有細微的冷熱不適， 但如果不及時治療， 很可能加深症狀， 尤其是在作息時間非常不規律、飲酒量較多的時候， 很容易發展成為牙髓炎， 侵犯神經， 導致疼痛劇烈夜不成寐。 因此專家建議， 在例行體檢中如發現蟲牙， 應儘快治療， 不要自行用消炎、止痛藥品緩解表面症狀，
牙結石應及時清洗
很多人在體檢當中都被醫生告知有“牙結石”， 但是真正去進行清洗的人少之又少。 對此， 專家認為， 牙結石是絕對不能輕視的問題， 因為它就是引起牙周病的最重要的原因之一， 現在很多人牙齒鬆動脫落都跟牙結石關係密切。 牙結石不及時清洗可能引發牙周病， 導致牙齦出血、萎縮， 破壞牙槽骨， 出現牙齒鬆動， 甚至連重新種植的機會也沒有了， 極大地影響生活品質和身體健康。 而抽煙、喝酒較多， 會加重牙結石症狀。 專家因此建議， 有了牙結石後應及時清洗， 對於很多人害怕洗牙的情況， 專家介紹說， 洗牙是利用超聲振動來進行清洗的， 並沒有太多的不適感。
良好習慣保健康
除了口腔清潔的方法， 養成良好的生活習慣也有助於保護口腔健康。 要多吃蔬菜、水果、乳製品等“愛牙食物”， 比如芹菜， 因為芹菜中所富含的粗纖維就像一把掃帚， 在大口咀嚼時， 能幫助牙齒進行一次大掃除， 掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。 同時， 遠離煙酒， 保持心情開朗， 堅持體育鍛煉， 這些都可以提高牙齒的抵抗力， 固齒不搖。 只要做到這些， 再輔以定期的口腔檢查， 就能夠使我們的牙齒長時間保持健康。
