孕婦出現便秘症狀後要吃什麼呢?
孕婦出現便秘症狀後要注意多喝湯、多喝水, 保證體內有充足的水分, 同時要搭配好粗糧和細糧, 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之, 就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
為了促進腸胃蠕動, 食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。 另外, 建議准媽媽們多喝蜂蜜水,
幫助孕婦解決便秘問題的食療方法
一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。 將芝麻、核桃仁搗碎煮熟後沖入蜂蜜, 分兩次一日服完。 能潤滑腸道, 通利大便。
二:番瀉葉6克, 加紅糖適量, 開水浸泡代茶飲。
(以上兩個偏方如果無效, 則應立即就醫, 在醫生的指導下服用通便緩瀉藥物。 )
三:柏子仁粥:取柏子仁30克洗淨去雜搗爛, 加粳米100克煮粥, 服時兌入蜂蜜適量。
四:胡桃粥:取胡核仁4個, 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
五:芝麻粥:先取黑芝麻適量, 淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎, 每次取30克, 同粳米100克煮粥。
六:無花果粥:無花果30克、粳米100克。