金秋時節， 正是 橘子 上市的時候， 現在的橘子也正是便宜的時候， 因此我們常常看到很多人提著大大小小的裝著橘子的兜子。 橘子酸酸甜甜富含 維生素C ， 因此大受人們喜愛。 橘子雖好， 品嘗起來也是要有很多的注意事項的!一起來瞭解下吃橘子禁忌吧!
金秋時節橘子酸甜
1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。 並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物， 其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。 橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用， 對於預防心血管疾病的發生大有益處。
橘子味甘酸、性溫， 入肺。 主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。 具有開胃、止渴潤肺的功效。 但食用不當反而無益。
吃橘子的好處
1、通便、降低 膽固醇
橘子內側薄皮含有 膳食 纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。
2、 美容 、消除疲勞
橘子富含維生素C與 檸檬 酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。
3、降 血壓 ， 防治 冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和 動脈硬化 的食品， 研究證實， 食用 柑橘 可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，
4、防癌、抗癌
在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。
食用橘子該注意
1、橘子不能多吃
據測， 每天吃3個橘子， 就能滿足每人每天對維生素C的需要量。
若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿 結石 、 腎 結石。 另外多吃對 口腔 和牙齒有害。
吃 桔子 過多， 對 兒童 的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過量食用桔子， 所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內， 又不能及時消耗掉， 便會由積聚引起“ 上火 ”，
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者， 吃太多橘子， 容易發生胃糞石的困擾。 過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”， 出現皮膚變黃等症狀。
3、橘子與 牛奶 不宜同食
牛奶中的 蛋白質 易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響 消化 吸收， 還會引起腹脹、 腹痛 、腹瀉等症狀， 應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。
另外， 胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。
