作為男人， 腎 髒的重要性不言而喻， 人體每時每刻都在進行新陳代謝。 腎臟 將這些有害物質通過尿排出體外， 以調節機體水、電解質和酸堿平衡， 保持生命活動的正常進行。 所以要保持健康、延緩 衰老 ， 應保護好腎臟功能， 這對於中老年朋友尤為重要。
多 飲水
多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出， 降低有毒物質在腎臟中的濃度， 避免腎臟受損。
人在生病發熱時， 因代謝增加， 廢物、有毒物質的產生也會增加， 此時尤應多飲水， 以助排泄。
預防尿路感染
尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高，
小心藥物傷腎
對腎臟損害的藥物不少， 如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等， 這些藥物應慎用。
若患病需要應用時， 要在醫生的指導下， 選用對腎臟損害小的藥物， 用藥期間還應注意多喝水。
控制 血壓
老年人腎動脈常有內膜增厚現象， 而 高血壓 可加速這些病變的發生發展， 故應按時服藥控制血壓升高。
注意腰部保暖
天氣漸漸熱起來了， 不應光著膀子睡木板、石板等。 寒冷季節， 要注意腰部保暖， 以免風寒侵襲，
