腳上的穴位是身體所有器官中最多的， 中醫認為， 腳， 行氣血， 聯臟腑、通內外， 其重要性是十分突出的， 又被稱為“第二大腦”， 可見它的地位有多麼重要， 如果你想瞭解自己的健康情況， 那到你可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來瞭解。
1腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一， 五色為青赤黃白黑。 中醫學認為， 正常腳底顏色略紅， 如果紅色十分明顯， 可能有熱;如果顏色發青， 可能有寒;如果出現異常的黃色， 可能有肝膽疾病;如果發白， 除可能有寒證外， 還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，
2溫度
老人腳易涼， 多為腎陽不足或保暖不當， 這類人應多吃一些性屬溫熱的食品， 如羊肉、大蒜、生薑等， 以提高機體耐寒力。 若腳心熱， 則可能是陰虛內熱， 應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品， 少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
3趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色， 腳指甲上也有月牙哦， 約占趾甲的1/5長度， 如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色， 沒有一點血色的話， 那就要考慮自己是否營養不良或貧血， 這時你可要更加注意自己的飲食， 保證每天攝取充足的熱量。 如果趾甲上有縱行條紋， 表示機體虛弱， 抗病能力差， 應多參加體育鍛煉，
此外老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。 取站立或坐姿， 雙腳緊貼地面， 與肩同寬， 腳趾以抓地、放鬆相結合的方式， 交替刺激經絡;練習用二趾和三趾夾東西， 然後反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時按摩腳趾， 可刺激腳部穴位， 強身健體。
腳部6症狀給健康敲警鐘1真菌感染/指甲油沉澱
仔細觀察指甲， 發現他竟然泛黃了?別太驚慌， 首先先仔細思考一下是否有塗指甲油的習慣?如果指甲油沒卸載， 沉澱太久也會造成指甲顏色變暗黃， 隨著年齡增長， 指甲變得斑駁泛黃。 另外一個原因， 可能就是與香港腳一樣是真菌感染。
2營養不足、體內水分不足
抽筋的原因有很多種可能， 嚴重的話可能是基因缺陷造成的腳部問題，
3糖尿病、皮膚癌
如果腳的傷口過了好久都無法痊癒， 卻又找不出來特定原因， 小心可能是糖尿病的警訊， 血液中血糖值的不穩定， 可能會造成神經受損， 使得腳部對於疼痛或是任何神經觸感都變得遲鈍甚至無感， 嚴重的話就會有需要截肢的可能。
另外， 傷口難以癒合也可能是皮膚癌的徵兆， 皮膚是身體最大的器官， 身體任何一處都有可能是皮膚癌的發生部位，
4甲狀腺功能低下
撇去女性常會有的手腳冰冷不談， 如果就算在炎炎夏日腳卻還是像在冷凍庫一樣冰冷， 怎麼樣也暖不了的話， 就有可能是身體甲狀腺低下的緣故。 如果你是超過40歲的中年人， 更要注意此一問題， 其他徵兆還有包括掉發、易疲勞、體重快速下降、憂鬱等。
5痛風或其他發炎問題
腳趾等關節處是痛風發作的部位， 還會有疼痛腫大的感覺， 其他相關的發炎疾病也有可能造成腳趾關節腫大， 必須盡速就醫。
6痛風或其他發炎問題
腳趾等關節處是痛風發作的部位， 還會有疼痛腫大的感覺， 其他相關的發炎疾病也有可能造成腳趾關節腫大，
