對於OL來說, 減肥是一件非常困哪的事情, 平時工作壓力大, 沒有足夠的時間可以運動, 那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾種非常適合OL 的減肥食物, 幫助大家快速的瘦身。
降脂食品——洋蔥
推薦理由:洋蔥可清血, 有助於降低膽固醇。
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。 科學研究證實, 西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質, 並且消化吸收率極高, 是補充優質蛋白的最佳選擇。
保持活力食物——圓白菜
推薦理由:圓白菜維生素C含量很豐富, 同時富含纖維, 能促進腸胃蠕動, 讓消化系統保持年輕活力。
養顏食物——新鮮果蔬
推薦理由:新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。 胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素, 它能保持人體組織或器官外層組織的健康, 而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產的老化。