哭泣可減壓 超過15分鐘有損腸胃

心理研究發現， 眼淚可以緩解人的壓抑感， 因為人悲傷時掉出的眼淚， 蛋白質含量很高， 而這些蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質， 對人體健康不利。 不過減壓哭泣不宜超過15分鐘， 否則會引起各種胃部疾病。

眼淚能清除體內致憂鬱物質

心理專家研究發現， 人悲傷時掉出的眼淚中， 蛋白質含量很高。 這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質， 壓抑物質積聚於體內， 對人體健康不利。 美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現， 眼淚可以緩解人的壓抑感。

他們通過對眼淚進行化學分析發現，

淚水中含有兩種重要的化學物質， 即腦啡肽複合物及催乳素， 其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中， 在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。 因而他們認為， 眼淚能把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉， 從而減輕心理壓力。

強忍眼淚等於“自殺”

專家認為， 女子的壽命普遍比男子長的原因， 除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外， 善於啼哭， 也是一個重要因素。 通常人們哭泣後， 在情緒強度上會減低40%， 反之， 若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉， 會影響身體健康。 因此， 專家認為， 強忍著眼淚就等於“自殺”。

哭泣不宜超過15分鐘

不過， 哭不宜超過15分鐘。 壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，

否則對身體反而有害。 因為人的胃腸機能對情緒極為敏感， 憂愁悲傷或哭泣時間過長， 胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降， 會影響食欲， 甚至引起各種胃部疾病。