很多第一次懷孕的媽媽都是比較擔心吃的問題， 因為這不僅僅是關係到自身的健康， 還關乎到寶寶的健康。 所以， 很多懷孕媽媽都會慎重選擇食物。 那麼哺乳期呢?媽媽吃的東西， 會影響乳汁的， 也就直接作用在寶寶上了， 所以為了寶寶的健康成長， 媽媽要多花心思， 必須慎重選擇。
金針菇嗎" alt="哺乳期能吃金針菇嗎">
哺乳期能吃金針菇嗎?金針菇是菌類， 會不會對寶寶有影響， 這是一個必須要注意的問題。 可能很多媽媽會覺得， 那有什麼問題， 金針菇有營養啊。 但也會有媽媽擔心會對孩子有影響而不敢亂吃，
有些媽媽擔心在哺乳期間吃金針菇會回奶， 其實金針菇的蛋白質含量很高， 食用能增加產婦的出奶量， 但是脾胃虛寒者金針菇最好不要吃金針菇。
金針菇中含有一種叫樸菇素的物質， 有增強機體對癌細胞的抗禦能力， 常食金針菇還能降膽固醇， 預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍， 增強機體正氣。 哺乳期媽媽食用能防病健身， 增強自身和寶寶的免疫力， 促進體內新陳代謝。
金針菇還可抑制血脂升高， 降低膽固醇， 防治心腦血管疾病， 具有抵抗疲勞， 抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。 哺乳期媽媽食用還能防癌抗癌。
據測定， 金針菇氨基酸的含量非常豐富，
看完了這個， 很對媽媽是不是松了口氣呢。 在哺乳期也能吃金針菇， 這下就不用忍著， 也不怕對寶寶有什麼傷害了。 但是， 凡事都有兩面的， 吃什麼都要適量， 而且食物應該要多元化， 不要單一， 這樣營養才會全面， 對寶寶也會有好處。
