備孕葉酸片什麼時候開始吃

在懷孕的頭三個月， 人體的神經管開始發育， 神經細胞開始分裂， 這個時候如果葉酸缺乏， 神經管發育會不全， 容易出現畸形兒。 如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 所以， 婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸；懷孕早期， 再服用三個月葉酸；到了孕晚期， 根據情況， 可適當服用葉酸。

所以育齡女性應從受孕前3個月開始服用葉酸， 並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸， 到了孕晚期， 根據情況， 可適當服用葉酸。 如果你不屬於需要多補充葉酸的人群， 你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。

如果無法確定什麼時候懷孕， 可以從備孕的時候就開始， 保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習慣， 對你的健康也很有利。 要知道， 如果你意外懷孕， 這種習慣就會顯得更為重要。

一般來說再確定補充葉酸後， 可以通過2種方式來攝取葉酸， 一種是食補， 也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸補充劑。 相比食補的效果不如藥補明顯， 所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。