老年人保健穿衣也很重要

合理的飲食， 對健康的影響已經日益受到人們的重視， 但是， 穿衣對人們健康的影響卻在現實生活中很少為人們關注和談及。 在大多數人的心目中， 講究穿衣是那些風華正茂的年輕人的事情， 特別是那些愛美女性的專利和話題。

但事實上， 老年人也要注重和講究穿衣， 合理的穿衣， 才能穿出健康的身體， 使生活更安逸。

老年人穿衣要注重舒適。 對於那些賦閑在家， 頤養天年的老年人而言， 一般也沒有過多的正規的應酬或者重大的活動需要參加， 無須整日裡西裝革履， 讓自己渾身不自在。 也不能穿緊身衣，

特別是到了悶熱的夏季， 因為氣溫過高， 導致人體會排泄大量的汗液來調節身體溫度， 如果老年人穿緊身衣， 很容易會因為衣服緊裹著身體， 使汗液無法正常排泄導致濕疹、皮炎的發生。 一些老年婦女如果經常穿緊身內褲， 往往造成黴菌感染引發各種婦科疾病。 因此， 老人們在穿衣方面， 保證舒適是首要的前提。

老年人穿衣要注重面料。 老年人在選擇衣服方面， 注重外形的同時， 更要注意選擇適合自己年齡特點的面料， 有的衣服面料如化纖、毛織類的衣服， 摸起來很是柔軟， 看起來也光鮮， 但是， 這種面料對老人的身體有一定的刺激性， 很容易導致老年人發生過敏性皮炎， 影響老人身體內汗液的分泌。 建議老人們在選擇衣物時，

儘量選擇真絲類、純棉類的面料， 這類面料的衣物， 老人們穿起來會很舒服， 也很貼身， 真絲類面料做內衣對老人很是適宜， 因為真絲類內衣的透氣性好， 可增強表皮細胞的活力， 防止皮膚產生老化。

老年人穿衣要注重搭配。 老年人在穿衣時， 雖然無須像年輕人那般講究， 但是也要注重搭配。 老年人在穿衣時， 要注意和自己的年齡、身份、體型相符合來決定衣物和裝飾的搭配， 要注意搭配要合理、質樸， 儘量不要穿的花裡胡哨， 也不要佩戴各種過於時尚的配件， 否則會給人以“不穩重”的形象。 一般的老年人在選擇上衣時， 可以以白色、灰色及淡紫色為主基調， 在選擇下裝時， 可以選擇一些衣服顏色較深的，

除了我們常見的黑色、灰色外， 可以選擇如淡墨綠、咖啡色之類顏色的， 穿此顏色的褲裝， 容易使老年人保持一份愉悅的心情， 讓自己的晚年更舒適、更安逸。