取得200毫升左右溫開水， 加入大量的食鹽直到鹽無法溶解為止。 然後仰頭漱喉， 漱一陣吐掉再漱直至水漱完為止， 然後再用清水漱淨再含一口水。 仰頭， 張大口， 呼氣， 與此同時口腔一會兒張大， 一會兒縮小， 以活動臉頰及咽喉部肌肉群， 使夾塞在皺褶深處的食物殘渣易於被沖出， 最後喝少許鹽開水。
用此法可防治口鼻或臨近器官發炎，
上呼吸道感染，
感冒等症。
尤其在發覺自己快要感冒時用此法可保你平安不感冒.
原理：高溶度的鹽水使細菌病毒迅速脫水死亡無法興風作浪．
鹽水漱喉 預防感冒及咽喉疾病
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