家庭暴力怎麼辦 教你如何應對家庭暴力

近日， 國家新出了反家庭暴力法， 讓承受家庭暴力的受害者有了法律的保護， 但是人們在家庭暴力中心理有了嚴重的心理陰影， 如果你遇見家庭暴力怎麼辦？我們要如何面對暴力呢？今天我們為大家介紹了一些家庭暴力心理治療， 讓受害者走出心理陰影。

家庭暴力用英語來說就是home abuse， 意思就是家庭成員之一把“家庭”當做了自己的私有物品， 任意的濫用， 給家庭其他成員造成了一定的身心傷害。

心理學教妻子如何應對家庭暴力

分清愛恨

並不是所有的被害妻子都無法分清愛恨， 但是的確有一些人只有在家庭暴力以後才覺得自己是愛丈夫的。

這是為什麼呢?暴力讓我們愛上一個人?這其實是一種幻覺， 專業術語叫做歸因錯誤。 也就是說， 暴力可以讓我們產生生理喚醒， 而這種生理變化和愛情帶來的生理變化是一樣的， 我們都會心跳加速， 呼吸急促， 我們極容易把這種變化當做是愛情的到來， 尤其當一個人很害怕寂寞和離婚的時候， 她潛意識中在尋找維持婚姻的理由， 而“愛情”的感覺就成了一個維持破碎婚姻的理由。 如果你因為愛情而忍受男人的暴力， 你要儘快看清自己， 分清愛恨。

分析自己為什麼離不開那個人

為什麼家庭暴力一再發生但是妻子卻沒有提出離婚， 或者離婚後又重婚。 妻子需要反思是什麼在維繫這個家庭，

是孩子?是經濟來源?是財產?是不甘心?不管是什麼樣的原因， 你最好能夠找到答案。 如果你覺得留下來維持婚姻非常重要， 那麼你必須著手解決暴力問題， 你可以找居委會調節你和丈夫的關係， 你可以找到長輩那裡尋求幫助， 通過你的努力， 你的丈夫應當保證家庭暴力不再發生， 否則你要考慮是否要離開這個家庭。

不要讓家庭暴力成為秘密

雖然如今有了法律的保障， 但是很多時候， 只有當家庭暴力到了不可收拾的地步， 他們才會將自己的苦衷告訴別人， 這就讓受害者很難得到幫助， 給他們造成了極大的心理壓力。 所以這個時候， 妻子要勇於像好友傾訴， 你要知道， 這些事情並不是你的錯，

你不必為另一個人的過錯而隱瞞。

積極尋求法律幫助

如果你不幸成為家庭暴力的受害者， 你首先要想到的就是你的驗傷報告單， 這是你受害的證據， 也是你保護自己的工具。 如果有一天你要訴諸法庭， 你就有更大的可能獲得公正。

把自己看得重要一點

不要因為你在家裡受到壓迫而感到卑微。 不要認為自己受苦是上天的安排， 不要說這是命裡註定， 這是你在為自己開脫， 你在推卸責任——拯救自己的責任。 把自己看的重要一點， 你可以做到：a.給自己買漂亮的衣服;b.有自己的事情， 比如健身美容， 而不要事事圍著丈夫孩子轉。

看看誰和你是同病相憐

你也許很難對一個家庭幸福的人說出你的悲慘命運， 因為我們會因此而感覺抬不起頭，

但是我們可以找到有相似經歷的人， 和他們相互傾吐苦衷。 當然你還可以找到從家庭暴力中走出來的人， 吸取他們的經驗。

學會自立

很多時候缺乏自立會讓很多人離不開丈夫， 當你離不開的時候你就會去忍受對方暴力， 而一旦你意識到自己可以獨立生活的時候， 你在家庭中的地位就會得到提升， 也就不必這麼委屈。 當然學會獨立並不一定要離婚， 而是要更好的在這個家庭中生活， 讓對方不敢再對於暴力。

你應該做的是：a.有獨立的經濟來源， 找一個工作。 b.有自己的朋友圈， 看看自己身邊的朋友哪些是丈夫的朋友， 是不是自己很少有屬於自己的朋友。

獲得孩子的尊重

家庭暴力會教給孩子一個不正常的道理——暴力才是王道。

因此你可以看到， 很多家庭暴力中長大的孩子也是個喜歡用暴力解決問題的人。 如果丈夫經常在孩子面前暴打妻子， 孩子也有可能不再尊重自己的母親， 這時候， 母親可以做：a.告訴孩子為什麼你在忍受丈夫， 是不是為了孩子;b.不要一切都為了孩子， 否則他會認為這是理所應當的。

及時報警向公安機關求助

及時報警可讓員警來制止家庭暴力。 如家暴造成的傷害很嚴重， 構成輕傷害， 就可刑事立案， 有可能追究施暴者刑事責任。 使施暴者得到應有的懲罰。 此乃用法律保護自己。 及時報警還有另一個好處， 對今後的離婚提供了對己有利的證據。 在分割財產、損害賠償方面都很有利。

及時向居委會求助

根據《婚姻法》及相關法律法規的規定，防止家庭暴力、維護婦女權益是居委會等部門的義務。一旦男方有家庭暴力發生，切記不要忍氣吞聲，擔心“家醜外揚”，應及時向外求助。 居委會雖然是民間自治組織，但其在調解人民內部矛盾中，發揮著積極的作用。同時，居委會成員往往是有愛心、待人熱心、為人誠心的長者，一般對於夫妻之間糾紛的調解具有相當的經驗，同時，介入家庭糾紛處理後，對於弱者取證也是一個保障。

及時就醫

及時就醫，一方面時是利於身體健康;另一方面，就醫時的病例、片子等都是對方施暴的證據。可用來追究施暴者的法律責任。離婚時，也是對己有利的證據。因此，務必及時就醫。

條件允許儘量分居

另住他處，一來可以證明夫妻感情確已破裂，利於今後離婚獲得法院支持。二來又可以避免家庭暴力的受傷害事件，俗話說惹不起還躲不起嗎?這樣也是一個明智的做法。

儘量不要激化矛盾

如關門的聲音大、一兩句風涼話就怒火中燒。對於弱者即通常為女方而言，不要一味地放任自己的脾氣，這倒不是要處處忍讓對方，而是一旦火上澆油，處於不利地位或受到傷害的往往是女方，因此，“小不忍則亂大謀”，退一步，不要有意激化矛盾，儘量避其鋒芒，是女方理智的作法。

不要有過激行為

有些人在長期的家庭暴力的壓抑下，會作出殺人、殺夫來報復等過激行為。這樣會造成更大的對雙方及雙方家庭造成極大的傷害。殺人(傷人者)也會受到法律的制裁。理智的行為就是利於法律來保護自己。

注意事項

家庭暴力不僅就是傷害身體，也包括精神暴力、經濟暴力。

結語：家庭暴力自古就是一件難於啟齒的事情，都說家醜不可外揚就是這個意思，而就是在這樣的情況下，就算國家制定了相應的法律，受害人也不敢面對，這就很難幫助到他們。文中我們向大家介紹了家庭暴力怎麼辦，告訴大家應該如何面對暴力，也教大家一些家庭暴力心理治療方法，千萬不要讓這種行為毀了自己的生活，勇敢的面對生活吧，活出更好的自己。

及時向居委會求助

根據《婚姻法》及相關法律法規的規定，防止家庭暴力、維護婦女權益是居委會等部門的義務。一旦男方有家庭暴力發生，切記不要忍氣吞聲，擔心“家醜外揚”，應及時向外求助。 居委會雖然是民間自治組織，但其在調解人民內部矛盾中，發揮著積極的作用。同時，居委會成員往往是有愛心、待人熱心、為人誠心的長者，一般對於夫妻之間糾紛的調解具有相當的經驗，同時，介入家庭糾紛處理後，對於弱者取證也是一個保障。

及時就醫

及時就醫，一方面時是利於身體健康;另一方面，就醫時的病例、片子等都是對方施暴的證據。可用來追究施暴者的法律責任。離婚時，也是對己有利的證據。因此，務必及時就醫。

條件允許儘量分居

另住他處，一來可以證明夫妻感情確已破裂，利於今後離婚獲得法院支持。二來又可以避免家庭暴力的受傷害事件，俗話說惹不起還躲不起嗎?這樣也是一個明智的做法。

儘量不要激化矛盾

如關門的聲音大、一兩句風涼話就怒火中燒。對於弱者即通常為女方而言，不要一味地放任自己的脾氣，這倒不是要處處忍讓對方，而是一旦火上澆油，處於不利地位或受到傷害的往往是女方，因此，“小不忍則亂大謀”，退一步，不要有意激化矛盾，儘量避其鋒芒，是女方理智的作法。

不要有過激行為

有些人在長期的家庭暴力的壓抑下，會作出殺人、殺夫來報復等過激行為。這樣會造成更大的對雙方及雙方家庭造成極大的傷害。殺人(傷人者)也會受到法律的制裁。理智的行為就是利於法律來保護自己。

注意事項

家庭暴力不僅就是傷害身體，也包括精神暴力、經濟暴力。

結語：家庭暴力自古就是一件難於啟齒的事情，都說家醜不可外揚就是這個意思，而就是在這樣的情況下，就算國家制定了相應的法律，受害人也不敢面對，這就很難幫助到他們。文中我們向大家介紹了家庭暴力怎麼辦，告訴大家應該如何面對暴力，也教大家一些家庭暴力心理治療方法，千萬不要讓這種行為毀了自己的生活，勇敢的面對生活吧，活出更好的自己。