產後第一天應該做什麼呢？分娩結束後， 媽媽很感到很累， 但是不能躺在床上不做任何事。 因為， 有很多事要在產後第一天完成。 今天就來看看產後第一天新媽媽要做什麼以及身體正常狀況。
產後第一天身體正常狀況
體溫略高。 在剛分娩後的24小時， 新媽媽的體溫會略有升高， 一般不超過38℃。 在這之後， 新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。
脈搏略緩慢。 由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息， 新媽媽脈搏略為緩慢， 約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩， 變化不大， 如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
子宮位移。 分娩第一天， 子宮底大約在平臍或臍下一指左右， 大約在產後10天降入骨盆腔內。
下腹陣發疼痛。 剛分娩後， 新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛， 這叫做“產後宮縮痛”， 一般在2～3天后會自然消失。
產後第一天應做什麼
你會出血
產後一小時左右後你會出很多血， 這是子宮裡未排淨的餘血、粘液和其它組織。 血量會逐漸減少， 剛開始是暗紅色的， 然後會變成粉紅色， 最後會變成褐色。 產後出血會持續6周左右。
準備一些一次性短褲（可用男用式）和產婦用衛生巾， 每天定時更換、保持潔淨。
營養與飲食
分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗， 虛弱的身體急需補充營養。
第一餐進補充足的碳水化合物有利於恢復能量；蛋白質可以快速修復身體；新鮮水果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素， 可以幫助身體恢復生產時失去的血液。 另外， 給寶寶喂哺母乳時， 骨骼會流失很多鈣， 所以及時補充鈣也很必要。
首次如廁
分娩後你可能會害怕上衛生間。 因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響可能導致小便困難， 這很正常。 你還可能因為疼痛， 連上衛生間的想法沒了。 你可能會擔心縫合傷口的針線會不會撐破。 其實不用擔心， 針線很牢固， 不會因為腸子的蠕動而崩開。
在分娩後的8小時內小便很重要， 這樣可以避免尿路感染等併發症。 第一次大便會稍晚一些， 要在分娩的數天后。 助產護士一般會瞭解你產後第一次大便的情況， 以確認一切無恙。 另外， 首次如廁最好不鎖門或有人守在門外， 以防暈倒。
臥床小便可能會讓你感到刺痛， 可試試蹲式， 這樣尿液就不會經過傷口部位；如小便不出， 可打開水龍頭， 或讓溫水輕輕流過尿道口， 幫助放鬆， 刺激小便；小便後可用溫水清洗尿道口。 大便時可採用半立半蹲的姿勢， 如果有個扶手會更舒服一些。
產後第一天應該做什麼？通過以上的介紹， 新媽媽就可以安全度過產後第一天啦。
