越來越多的中老年人受廣告影響， 採用吃鈣片的辦法來防治骨質疏鬆。 中華醫學會骨科分會主任委員邱貴興認為， 單純吃鈣片對老年防治骨質疏鬆無效。
老人對鈣吸收能力弱
邱貴興說， 一家老小吃的食物基本相同， 為何年輕人沒有骨質疏鬆問題？
最主要是中老年人對鈣的吸收能力減弱了， 缺鈣導致骨質疏鬆。 研究發現， 如不吃促進鈣吸收的藥物， 中老年吃的鈣片基本上都從大便中排出， 等於沒吃。
骨質疏鬆症是老年人常見多發病， 患者骨密度下降， 引致骨骼變弱和變脆， 增加骨折機會。 原發性骨質疏鬆包括老年人骨質疏鬆和絕經期後骨質疏鬆。
婦女絕經期後雌激素分泌減少， 引起老年婦女骨中的鈣等礦物質含量變少而發病。 老年人腸鈣吸收功能下降， 鈣代謝障礙也是一個主要因素。 其臨床症狀有軀幹縮短、駝背、壓縮性骨折， 腰肌痙攣、腰背疼痛， 四肢易骨折等。
補鈣最重要的是食補
對停經和老年性骨質疏鬆， 可採用性激素治療。 補鈣最重要的是食補， 藥物只能作為輔助。 多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物， 多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加， 有利於鈣質吸收。 適量運動可改善骨骼的血液供應， 增加骨密度。 老年人應慎用影響骨質代謝的藥物， 還要防止各種意外傷害。 如吃鈣片， 須用其他藥物或營養素促進鈣吸收。
