甲肝患者食欲不振怎麼辦

雖然甲肝患者一般不會出現嚴重的症狀， 但是食欲不振卻給他們帶來很多困擾， 進一步加重了他們營養不良的情況。 那麼， 有什麼方法可以幫助甲肝患者應對食欲不振情況呢?

選擇鮮豔的食物

選擇食物時， 食物要清淡爽口、富有營養的同時， 還要能吸引人的視覺感官。 如番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等， 它們色彩鮮豔， 營養豐富， 可以誘發人的食欲。

選擇易消化的食物

選擇食物要易消化、易吸收， 同時能減輕噁心、嘔吐。 如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。 乾燥麵食能減輕噁心、嘔吐症狀， 大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。

注意烹調方式

烹調方式要多樣化。 可以根據自己的喜好， 選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。 烹調過程中儘量減少營養素的損失， 如洗菜、淘米次數不要過多， 不要在切菜後再洗菜， 不要用熱水淘米。 烹調蔬菜時要急火快炒。

保持愉快心情

用餐時的心情可以直接影響進食量。 心情不好時， 儘量先不要急著吃飯， 而是做一些娛樂活動改善自己的心情。 心情好後再用餐。 也可以選擇一邊聽輕鬆愉快的音樂一邊進餐， 這樣可增加飲食量。