輕度甲肝適合哪些運動

輕度甲肝適合哪些運動呢?朋友們應該都知道甲肝這種疾病給患者所帶來的傷害以及影響是非常大的， 而且甲肝比較難治療， 還容易反復發作。 那麼究竟輕度甲肝適合哪些運動呢， 相信很多患者都不瞭解， 針對這一問題， 下面就一起來具體瞭解一下吧。

運動有助於活躍腹腔血液， 減輕肝臟淤血， 增進食欲， 改善消化和吸收功能等， 還能消除過多脂肪對肝臟的傷害， 甲肝患者應根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重和個人的愛好、習慣的不同， 選好鍛煉項目、選好運動場地、掌握好運動強度。

1、掌握好運動強度：甲肝患者適合進行全身性低強度動態運動，

2、選好運動場地：進行運動時一要選好運動場地， 以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳。

3、選擇好鍛煉項目：慢性甲肝緩解期患者可以根據不同情況， 進行一些必要的輕微活動， 如欣賞音樂、繪畫、散步、打太極拳、郊遊、快速步行、騎自行車、上下樓梯等。

甲肝患者經一段時間運動後如果一切良好， 且複查時肝臟大小恢復到正常範圍， 運動量可稍增加。 如果出現肝區疼痛、容易疲勞， 應該減少運動量或暫停體育運動。