如何做好甲肝康復鍛煉

我們都知道甲肝是一種具有一定傳染性的疾病， 如果在患病以後不及時治療的話就會給我們帶來極大的危害， 甲肝一個和衛生有關的傳染疾病， 如果治癒， 只要嚴格做好衛生工作， 自然高枕無憂， 那麼如何做好甲肝康復鍛煉呢?

氣功放鬆功或內養功。 練習時， 呼吸不能太深， 否則容易引起肝區疼痛和頭暈。

打太極拳， 以24式簡化太極拳為宜。

散步、做操每天或隔天鍛煉， 每次10至20分鐘， 運動量要小。

自我保健按摩按摩肝區和腹部， 每天2至3次， 每次5至10分鐘。

急性甲肝發作時， 不宜鍛煉， 應臥床休息， 可在床上自我按摩，

慢性甲肝患者， 只要肝功能正常， 運動量可以適當加大， 但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。 運動時間不宜過長， 運動後一定要臥床休息一會兒。 另外， 飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛煉。

適量運動， 可以保持健康。