適合甲肝患者運動有哪些?甲肝患者運動的時候， 應選擇一些較為舒緩的運動。 不要做劇烈的容易引起疲勞的運動， 以免加重病情。 下面3種運動很適合甲肝患者做， 可以讓甲肝患者在保持病情穩定的同時， 身體也得到鍛煉。
1、倒行
倒行就是向後走或向後跑。 美國一位生理學家， 在一次事故中小腿受了傷。 因為他是一個喜愛運動的人， 傷勢沒有完全好時便出來運動了， 他發現一個神奇的現象， 他向後跑時受傷的小腿沒有疼痛感。 他堅持向後跑了一段時間， 發現身體素質得到很大提高， 精神也比以前好了。
實踐證明， 倒行可以提高身體素質， 也可以使精神飽滿。 甲肝患者如果覺得倒著跑步有點累， 倒著走也可以達到良好的效果。
2、太極拳
太極拳也很適合甲肝患者， 打太極拳能夠有效提高人體的臟腑功能， 同時對呼吸系統、消化系統的調養也非常有好處。
太極拳講究動靜結合， 內外兼修， 身心並重。 經常打太極拳對人的情緒也有很好的調節作用， 使性情豁達、性格開朗， 清除患者心理障礙， 非常適合甲肝患者。
3、步行
步行是最簡單、最方便、也是最值得推崇的運動方式。 世界衛生組織指出， 最好的運動是步行。 醫學研究也表明， 適當的步行可以降低血脂， 預防甲肝後脂肪肝的形成。
甲肝患者步行應循序漸進， 不要走得太多、太快，
以上是關於甲肝患者的運動方式有哪些的相關知識， 希望對大家有幫助， 生活中要注意運動的類型是否適合。 避免常時間的運動對自身造成危害。
