新媽媽的產假結束後就要回到職場了， 這時要如何堅持母乳餵養呢？相信媽媽一定聽說過將母乳擠出來儲存留給新生兒， 具體要如何做呢？怎樣的母乳解凍方法才是最好的呢？
母乳儲存的方法
密封冷凍。 擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內， 袋子不要重複使用， 以免乳汁受到污染；一次一袋， 不能幾次混裝， 要密封冷凍保存。 除母乳保鮮袋外， 玻璃儲奶瓶也可以。 但千萬不要用金屬容器， 否則母乳中活性因數會附著在金屬上， 降低營養。
標注日期和時間。 母乳裝好後， 可放在獨立的保鮮盒或密封袋內，
3小時吸一次奶。 這樣可以有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。
留空隙， 小份裝。 裝母乳的容器要留點空隙， 別裝得太滿， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份（60～120毫升）冷凍， 方便餵食， 也不會浪費。
保存時間。 如果是家用冰箱冷藏室（溫度2～4攝氏度）， 保存期為24小時；如果是深度冷凍室， 在零下18攝氏度以下時， 則可保存3～6個月。
那麼， 寶寶在要喂母乳時應如何解凍呢？
母乳解凍的方法
隔水燙熱法。 如果是冷藏母乳， 可以像冬天燙黃酒那樣， 把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡， 使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。 浸泡時， 要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。
溫奶器加熱。 把溫奶器的溫度設定在40℃， 隔水加熱母乳， 溫度更容易掌握。
恒溫調奶器。 使用恒溫調奶器， 溫度設定在40℃， 加熱母乳。
背奶族媽媽們要學會以上的方法哦。
