酒精肝該如何進行預防

在人們的生活中我們會遇到各種各樣的疾病， 酒精肝這個疾病會給我們帶來一些危害， 所以很多人都在害怕著酒精肝這個疾病， 為了讓更多的人遠離酒精肝這個疾病， 我們不得不說一下酒精肝的預防方法。

1、節制飲酒：適量飲酒有益健康， 關鍵要把握好飲酒量酒精對肝細胞有較強的毒性， 95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能， 從而降低肝臟的解毒能力， 導致酒精性脂肪肝。 一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後， 必須絕對禁止飲酒。

2、合理飲食：應以多食素食，

穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食， 並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物， 如新鮮的水果、蔬菜。 可以服多烯磷脂醯膽鹼類藥物， 通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損傷;也可以服用甘草酸製劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。

3、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言， 要保持良好的心理狀態， 以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重， 影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。 對於酒精性肝病的患者要注意休息，

做到起居有節， 勞逸適量。 在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同， 選擇適當的鍛煉方法。

5、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。 應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查， 尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言， 更應如此。

6、五味子的作用：輔助治療化學性肝損傷。 可以用於治療酒精肝、酒精中毒、脂肪肝， 可以用於經常飲酒和肝病患者的預防和保養。

生活中有很多的方法讓我們遠離疾病， 對於酒精肝這樣的疾病也是如此。 生活中就要勞逸結合， 不要過度飲酒， 並且合理飲食。 做到這些生活中的很多的疾病都會離我們很遠的， 在這裡希望大家多瞭解疾病的常識。