我們常說涼白開是日常最好的飲品之一， 我們經常認為， 晨起喝杯溫開水可以促進體內毒素的代謝， 給身體補充水分。
日本醫學家在一次老年病防治調查中發現：有460名65歲以上的老年人， 5年多的時間內， 堅持每天早晨喝一杯溫開水， 有81%的老年人面色紅潤、精神飽滿、牙齒不松， 他們當中從未有人得過大病。 所以， 近年來， 日本很快推廣了晨起喝杯溫開水， 出現了神奇的益壽之功。
晨起喝水可促進血液迴圈， 防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白開水為好， 不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，
堅持長期清晨飲溫開水(溫開水的概念就是水燒開後， 倒在杯子裡， 蓋上蓋， 等水溫涼到20-25℃時， 飲用最為適宜)， 還有美容作用， 能使皮膚保持足夠的水分， 而顯得柔軟、細膩、有光澤、富有彈性。
溫開水漱口清潔口腔
溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服， 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
溫開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣，
早起一杯， 早餐好吸收
早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。 因此， 清晨起床後， 一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
噎住了， 趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
