更年期是人生當中的情緒不穩定期, 這是一個生理過程。
更年期夫婦不僅要懂得人的生理特點, 還要學一點心理學, 這對調適夫婦關係, 正確處理生活中發生的矛盾, 防止悲劇的發生, 極為重要。
如能這樣, 在遇到更年期異常反應時, 就會採取正確對策, 對他(她)寬容大度, 主動照顧、體貼關心, 從正面積極配合他(她)渡過這個不適應階段, 從精神到行動幫助他(她)順利度過更年期, 那麼一切就會恢復正常了。
老夫老妻更需要互相的體諒和關照。
在以婚煙和血緣關係為基礎的家庭中, 夫妻關係是家庭關係的重要組成部分,
特別是更年期夫婦, 他們為社會、為家庭奔波了大半生, 面臨退休回家安度晚年時, 夫妻間互幫互助、思恩愛愛就更加需要。
然而, 有的夫妻往往認為已經是老夫老妻了, 沒有什麼大不了的, 而不注意調適夫妻關係, 對發生的矛盾, 也大大咧咧的, 不在乎, 結果是越鬧越糟, 造成夫妻關係的不和諧, 甚至破裂。
夫妻恩愛, 和睦相處, 即使在缺乏兒女們的愛、尊重和孝敬的情況下, 也能保持良好的精神狀態。 精神狀態的好壞, 與個人的健康狀況有著十分密切的聯繫。
人處在精神狀態極佳的情況下,
相反, 如果夫妻感情不和, 整天悶悶不樂, 充滿憂鬱, 則會造成這些有益物質分泌紊亂, 使體內的生物化學平衡發生劇烈的衝突, 從而導致高血壓動脈硬化、代謝障礙等一系列疾病。 所以, 更年期夫妻要相互體諒, 相互照顧, 相敬相愛。
要做到相敬相愛, 除了在感情上相互溝通外, 還要在日常生活和事務中, 互諒互讓, 相互體貼特別是當身體不佳或心情不愉快的時候, 生氣發脾氣的情況就會增多。 這時就特別需要夫妻之間的諒解、幫助和體貼。
老夫老妻在日常生活中以關心體貼的方式傳達愛戀的情意,
利用閒置時間多幹一些家務活。
男女無論任何一方, 當從工作崗位上退下來以後, 其閒置時間相對地會多一些。 利用閒置時間多幹一些家務活, 多分擔一部分家庭的責任, 除可以調適夫妻關係以外, 還有不少其他的好處。
這樣做既可以解除心理上的寂寞無聊感, 減少對身心健康不利的因素;又可以增強體質, 保持旺盛的精力;但更重要的還在於融洽和老伴的感情, 使之覺得對方知冷知熱,