我們在生活中要攝取不同的營養元素， 會吃到各種各樣的美食， 但是有些食物進食過量會影響到身體的健康， 甚至會讓你折壽。 下面我們就為大家介紹一下容易影響身體健康的飲食。
1、肥肉
長期吃肥肉， 容易使機體處在低膽固醇狀態下， 嚴重的可繼發其他疾病， 同樣會導致動脈硬化， 還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。
2、油炸食物
在植物油中加氫， 可將油轉化成固態， 其所含脂肪即為反式脂肪。 長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
3、醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，
4、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸， 而且脂肪含量也高， 因而對人體動脈極其有害。 乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。 尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
5、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸， 多吃會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙， 並使大量脂肪積聚於肝臟， 會嚴重影響肝細胞的功能。
6、啤酒
科學家最近發現， 啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質， 它會限制精子的繁殖力。 男性精液因而受到。 喝多了還會有啤酒肚，
7、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛， 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
結語：文章以上為大家介紹了影響身體健康的食材， 進食以上的食材， 我們千萬不要過量的食用哦。 很容易就影響身體健康。
