毒素是女人健康美麗的大敵， 面色蒼老、小腹突出……都是身體毒素惹的禍。 下面， 為你推薦17個排毒小妙招， 輕鬆排出身體毒素， 做個無毒的美人。
1、生病時沒有食欲， 那是出於自我保護， 體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。 此時， 病人不應進食， 斷食一天更有利於健康。
2、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時， 最好不要進食。
3、進餐應細嚼慢嚥， 每口飯菜應咀嚼30次以上。 狼吞虎嚥， 咽下的食物就可能成為“毒物”。
4、過分勞累和激烈運動之後， 不可馬上進食。
5、養成每天定時吃飯的習慣， 但是， 不餓就不要進食。
6、不吃過冷或過熱的食物， 不想吃的食物不要吃， 只吃想吃的東西。
7、感到可吃可不吃的時候， 不要吃；感到可去可不去大便的時候， 一定要去。
8、兩次正餐的間隔時間應補少於4小時， 中間少吃零食， 尤其不能整天不停地吃零食。
9、應在兩餐之間吃水果。 水果不是在胃中消化吸收的， 如果飯後馬上吃水果， 水果在胃中停留20至30分鐘， 會導致發酵和腐敗。
10、應儘量吃本地產的植物性食品；按季節吃時令菜。
11、飯後不要躺下就睡， 晚餐半小時後散散步。
12、不要把便秘當小事。 每天吃25克以上的纖維質食品， 堅持腹部按摩， 並養成定時進餐、定時大便的習慣。
13、根據人的生物節律， 晚餐最遲不應超過晚上7點， 7點過後不要吃東西。
14、喝水不要一飲而盡， 應小口小口喝；進餐時，
15、儘量少吃精加工的糧食製品和高溫高熱加工食品。 能生吃的蔬菜都要生吃。
16、盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質的食品， 如新鮮蔬果、蜂蜜、優酪乳等。
17、每週吃肉不宜超過3次。 應把大豆、堅果仁等植物蛋白當做補充蛋白質的主要來源。
