在日常生活中我們人類就是雜食動物， 喜歡什麼都吃。 在允許的前提之下肯定需要我們擁有一個比較健康的腸胃， 不然是不足以用來消化這些雜食的。 日常難免會碰到肚子不舒服想要拉肚子的時候， 這時候我們可以在日常生活中改善我們的飲食來調整自己的身體和腸胃。
拉肚子雖然可以排除我們身體裡面的毒素， 但是過多的排泄很容易對我們身體造成一個虛脫， 所以我們一定要注意身體上的變化， 可以適當的服用一些正露丸。 通過本篇文章來詳細瞭解一下關於拉肚子應該食用哪些菜。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 把蘋果連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味， 因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 肉粥也會加劇腸胃負擔， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收，
閱讀完本篇文章， 我們可以從本篇文章中瞭解到關於在日常拉肚子的時候我們可以食用一些比較常見的食物調節我們的腸胃， 避免拉肚子的症狀。 如果在日常生活中發現了不良的症狀， 應該及時的就醫並聽取醫師的建議， 可以比較有效的改善我們的身體。
