很多人都出現了手指甲上有小坑的症狀， 但是有很多的人不知道為什麼， 但是對於一些愛美的人來說， 是比較介意的。 所以我們需要瞭解指甲上有坑的原因， 然後改善它。
指甲凹陷症又稱反甲或匙狀指， 其原因目前尚未完全弄清楚。
可能與以下因素有關1 抵氧血症：缺氧可引起機體動脈氧分壓下降， 致使末梢組織血液迴圈缺氧， 引起指甲的營養代謝障礙， 形成指甲凹陷。
2 重體力勞動：勞動強度大小對指甲凹陷也有一定影響， 在手指甲上有小坑的人群中， 重體力勞動者比輕體力勞動者多。
3 營養狀態：患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病， 皆可引起指甲凹陷症。 說明指甲與營養也有一定的關係。
4 長期接觸冷水：手指長期與冷水接觸， 末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬， 也可能是發生指甲凹陷的誘因。
5 寒冷因素：長期戶外作業的人指甲凹陷的發生率明顯高於其他工種。
6 也有認為反甲可能為半胱氨酸代謝異常所致。
指甲上的月牙正常的指甲比較紅潤， 平滑而有光澤， 在指甲的根部會有小塊半月恒， 它可以反映我們身體是否健康。
特別是女性， 很多氣血不足的女性朋友是沒有月牙痕或者月牙痕很淺。
月牙痕在指甲下方五分之一處， 出現一條白色弧形的痕跡， 這就是半月痕， 也有人稱之為小太陽。
指甲半月痕是陰陽經脈界線， 是人體精氣的代表， 故也稱為健康圈。
半月痕的發育， 要受營養、環境、身體素質的影響， 當消化吸收功能久佳時， 半月痕就會模糊、減少， 甚至消失。
正常的月牙情況1數量：半月痕的數量， 雙手要有8--10個為好。
2形態：半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3顏色：半月痕以奶白色為好， 越白越好， 表示精力越壯。
怎麼從月牙判斷身體是否健康從中醫來講， 一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好， 就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失， 說明人體的氣血衰退， 身體狀況不如從前。
一般來說有白月牙的人心氣足， 血脈迴圈比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的， 心氣則要弱一些，
半月痕少：半月痕越少， 表示精力越差， 體質越寒， 也就是免疫力弱， 身體手腳寒冷。
不正常半月痕的三種類型：1寒底型—凡半月痕越少越寒， 無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下， 氣血運行慢， 容易疲勞乏力， 精神不振、吸收功能差、體質下降等。
2熱底型—凡小指也有半月痕者， 均屬熱型。
熱型的人， 其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大， 表示內陽氣較旺盛， 臟腑功能強壯， 身體素質較好。
但這類人， 臟腑功能亢進， 可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒等。
3寒熱交錯型—凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者， 屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
3半月痕面積。
(1半月痕面積小於指甲五分之一， 則表示精力不足， 腸胃吸收能力差。
如半月痕突然消失等， 往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
(2半月痕大於五分之一時， 多為心肌肥大， 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4半月痕的顏色：(奶白—表示正常， 這類人精力強壯， 體質好， 身心健康。
(2灰色—表示精弱， 影響脾胃消化吸收功能的運行。
(3粉紅—與甲體顏色分不清， 表示臟腑功能下降， 容易引起糖尿病、甲肮等病症。
(4紫色—容易引起心腦血管血液迴圈不良， 供血供氧不足， 易頭暈等。
(5黑色—多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
月牙痕少，讓氣血更加旺盛， 增強體質是關鍵。
可以通過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素， 如我們平時說的“黑五類”， 包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃， 就是最典型的代表。
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。
黑豆富含優質蛋白， 還含有核黃素、黑色素。
黑米：具有健脾暖肝、補血益氣之效。
其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。
黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。
此外， 還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗等， 也都是營養十分豐富的食物。
其實， 如果沒有半月痕， 大家也不要過於恐慌， 畢竟每個人體質也有所不同。 只要積極關注自己身體的健康狀況， 保持好的心情和狀態就足夠了。
總結：經過上述的講解，現在大家知道了為什麼手指甲上有小坑，也知道了怎麼從月牙判斷身體是否健康，患者也可以諮詢一下醫生，做相關的檢查，積極的配合醫生治療，讓自己遠離疾病，如果您還想瞭解指甲方面的小知識，可以閱讀下面的文章。
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