紅豆是一種非常不錯的養生食材， 在中醫上認為， 紅豆可以發揮出補血益氣之功效。 其實， 對於愛美人士來說， 紅豆也是一種非常不錯的瘦身食材。 那麼， 如何才能用紅豆瘦身， 最簡單的方法就是製作紅豆瘦身湯。
紅豆瘦身湯瘦身原理
紅豆， 綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。 龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統， 使其生理生化反應趨於正常， 並阻止由於各種原因引起的惡性循環，
紅豆瘦身湯食用方法
1、注意：
要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。 其實， 每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克， 綠豆50克， ,山楂15克， 龍山長參3克， 大棗5枚)， 但我自己為了省事， 每天晚上煎好， 分兩等份， 一份晚上吃， 另外一份留第二天早上吃。
2、首先：
每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水， 就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)， 攪拌均勻後喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 將體內的毒素更快更完全的排除。 早飯就是上面那個減肥湯。
3、其次：
上午基本不吃任何零食， 如果實在肚子餓， 或者太讒的時候， 可以在10點左右喝一小杯優酪乳，
4、最後：
晚上也只是吃上面那個減肥湯， 並且保證在7點之前吃完， 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
