黃芪紅棗湯緩解氣虛

中醫講血汗同源， 汗是津液的代謝產物， 出汗異常說明人體津液代謝出了故障， 是人體陰陽失衡、臟腑功能失調造成的。 一般情況下， 異常出汗概括起來有以下幾種：

1.白天出汗過多， 稱自汗。 表現為無論冬夏， 不活動或輕微活動都會出汗不止， 多是氣虛或陽虛所致。

飲食調養：多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實、山藥、黨參、白術等， 也可用黨參或黃芪燉雞以補益肌體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如太極拳、八段錦等。 可以試試下面這種湯：

黃芪紅棗湯：黃芪30克，

紅棗20枚， 豬瘦肉100克， 水煎服。 適用於氣虛不固之自汗。

2.晚上睡著出汗， 醒來汗止， 稱為“盜汗”。 盜汗是陰虛所致， 大多是由於心血不足， 心脾受損， 以血虛、陰虛為主。 以小兒與青年、壯年最為多見。

飲食調養：選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 還可用紅棗50g（去核）， 浮小麥30g煎湯， 吃棗喝湯， 每日1劑。

3.頭汗過多。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象， 但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 要及時診治。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。

4.手足心多汗。 如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，

多屬於陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞， 可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬胃熱， 可服清胃熱的中藥。

5.心窩、胸口多汗， 多見於一些腦力工作者。 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳等， 緩解壓力， 調節身心。

飲食調養：忌吃辛辣刺激性物品， 適宜常食用補養心脾、益氣斂汗的食物， 如百合蓮子湯：鮮百合50~100克、蓮子30~50克一同煎服。

心汗證者還宜常食桂圓肉、蓮子、大棗、芡實、黨參、豬瘦肉、雞蛋等。

6.汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱。

飲食調養：清淡飲食， 忌食油膩煎炸香燥辛熱的物品，

適宜常食用具有清熱利濕解毒的食物， 如冬瓜薏仁湯：冬瓜500克連皮切塊， 薏仁50克， 加水煮湯， 加鹽調味服食。 或用菊花、茵陳等泡水飲。 若腥臭明顯， 應找大夫診治。

7.無汗證。 指出汗絕對減少， 在皮膚上見不到出汗， 可因硬皮病、魚鱗病等多種疾病導致體表汗腺分泌明顯不足， 患者一般皮膚乾燥。

飲食調養：忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物， 適宜多吃些生津養液、滋陰潤燥的食品， 如銀耳羹：選用優質銀耳10克， 加適量冰糖隔水燉1到2個小時後服食。

胡蘿蔔紅棗湯：選胡蘿蔔250克切片， 加紅棗10多個共煮後將湯渣一起食用。

無汗者還宜多食常食雞肝、豬肝、羊肝、麥冬、百合、枸杞、山藥、豬肺、花生米等。

易引起多汗的疾病

低血糖：病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。

甲狀腺功能亢進：患者出現怕熱多汗， 還有食欲增強， 吃得多反而消瘦， 大便次數增多， 心慌， 精神緊張等症狀。

糖尿病：由於合併植物神經功能障礙， 常常有出汗異常增多現象， 患者還伴有多食、多飲、多尿和體重減輕等症狀。

嗜鉻細胞瘤：常見的症狀就是淋漓多汗， 多陣發性出汗， 有時也可持續出汗。 還可出現心慌、手抖、四肢發涼等。 發作時常伴有明顯的血壓升高。

高血壓、更年期女性也會出現多汗。