(1)不要聽信謠言， 不要輕舉妄動。
在發生大地震時， 人們心理上易產生動搖。 為防止混亂， 每個人依據正確的資訊， 冷靜地採取行動， 極為重要。 從攜帶的收音機等中把握正確的資訊， 相信從政府、員警、消防等防災機構直接得到的資訊， 決不輕信不負責任的流言蜚語， 不要輕舉妄動。
(2)不要慌張地向戶外跑。 地震發生後， 慌慌張張地向外跑， 碎玻璃、屋頂上的磚瓦、看板等掉下來砸在身上， 是很危險的。 此外， 水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險， 不要靠近這些物體。
(3)搖晃時立即關火， 失火時立即滅火。
(4)躲在桌子等堅固傢俱的下麵。 大的晃動時間約為1分鐘左右， 這時應顧及的是您自己與家人的人身安全。 首先， 在重心較低、結實牢固的桌子下面躲避， 並緊緊抓牢桌子腿。 在沒有桌子等可供藏身的場合， 無論如何， 都要用坐墊等物保護好頭部。
蕭秋水注：此處請注意， 躲在桌子等堅固傢俱的下面， 是傳統、慣用的說法， 但據國外有經驗的搜救人員介紹， 正確的做法， 應是：不要躲在桌子、床鋪下， 而是要以比桌、床高度為低的姿勢， 躲在桌子床鋪的旁邊。
(5)將門打開， 確保出口。 鋼筋水泥結構的房屋等，
(6)戶外的場合， 要保護好頭部， 避開危險之處。 當大地劇烈搖晃， 站立不穩的時候， 人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。 身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的 對象。 但是， 這些看上去挺結實牢固的東西， 實際上卻是危險的。 務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。 在繁華街、樓區， 最危險的是玻璃窗、看板等物掉落 下來砸傷人。 要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外， 還應該注意自動售貨機翻倒傷人。 在樓區時， 根據情況， 進入建築物中躲避比較安全。
(7)在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動。
在百貨公司、地下通道等人員較多的地方， 最可怕的是發生混亂。 請依照商店職員、警衛人員的指示行動。 就地震而言， 地下通道是比較安全的。 即便發生停電， 緊急照明燈也會即刻亮起來， 請鎮靜地採取行動。
如發生火災， 即刻會充滿煙霧。 以壓低身體的姿勢避難， 並做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話， 在發生地震、火災時， 不能使用電梯。 萬一在搭乘電梯時遇到地震， 將操作盤上各樓層的按鈕全部按下， 一旦停下， 迅速離開電梯， 確認安全後避 難。 高層大廈以及附近的建築物的電梯， 都裝有管制運行的裝置， 地震發生時， 會自動停止， 停在最近的樓層。 萬一被關在電梯中的話，
(8)務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。 在山邊、陡峭的傾斜地段， 有發生山崩、斷崖落石的危險， 應迅速到安全的場所避難。 在海岸邊， 有遭遇海嘯的危險。 感知地震或發出海嘯警報的話， 請注意收音機、電視機等播放的資訊， 迅速到安全的場所避難。
(9)汽車靠路邊停車， 管制區域禁止行駛。
發生大地震時， 汽車會象輪胎泄了氣似的， 使人無法把握方向盤， 難以駕駛。 因此必須充分注意， 避開十字路口將車子靠路邊停下。 為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行， 要讓出道路的中間部分。 都市中心地區的絕 大部分道路將會全面禁止通行。 充分注意汽車收音機的廣播， 附近有員警的話，
有必要避難時， 為不致捲入火災， 請把車窗關好， 車鑰匙插在車上， 不要鎖車門， 並和當地人一起行動。
(10)避難時要徒步， 攜帶物品應在最少限度。
因地震造成的火災， 蔓延燃燒， 出現危及生命、人身安全等情形時， 採取避難的措施。 避難的方法， 原則上以市民防災組織、街道等為單位， 在負責人及員警等帶領下採取徒步避難的方式， 攜帶的物品應在最少限度。 絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難， 當地居民的合作互助是不可缺少的。 從平時起， 鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
