怎樣護理腰間盤突出

骨科疾病中， 較為常見的就是腰間盤突出。 很多人在患有腰間盤突出後， 都因為沒有好好的護理， 從而導致了病情。

腰間盤突出患者應如何護理

1、腰間盤突出的護理在睡覺時， 或者彎曲髖關節橫向側臥， 或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。 枕頭要用稍硬一些偏低的， 如脖下有空隙， 可用卷起的毛巾塞滿， 這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。

2、腰間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。 睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操， 然後再用胳膊支撐上身起床。 這是屬於腰間盤突出的護理常識之一。

3、腰椎間盤突出的護理中， 要保持正確的姿勢坐在椅子上， 腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩， 或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、腰間盤突出患者在走路時腹部用力， 等公共汽車時， 不要雙腿並齊， 將一側腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕鬆得多， 這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。