隨著年齡的增加， 我們的肌膚也開始慢慢老去， 各種各樣的問題隨之也會出現， 皮膚乾燥， 斑斑點點也都長出來了， 因此美白祛斑滋潤肌膚就成為女性的首要任務， 那麼應該如何祛斑呢， 不妨通過藥膳來調理， 下面幾款淡斑美白吃出靚麗肌膚。
薏仁蓮子養顏粥
功效：補水加美白的雙重功效， 可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
製作步驟：
薏仁洗淨， 用冷水浸泡大約3個小時， 撈出之後瀝幹水分；蓮子去除蓮心， 洗淨待用；紅棗洗淨去核待用；
放適量冷水入鍋， 再放入薏仁， 用旺火燒煮， 沸騰之後加入蓮子和紅棗，
加入冰糖， 熬成粥狀， 即可起鍋食用。
山藥枸杞養顏粥
功效：養顏補血， 預防雀斑
製作步驟：
粳米洗淨後放入冷水中浸泡， 大約一個小時之後撈出來， 瀝幹水分；
山藥去皮， 刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用；
枸杞用溫水泡開；
鍋內加入適量冷水， 放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥， 大火燒開之後轉成小火熬煮；
煮爛之後即可食用， 食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。
橘子山楂養顏粥
功效：護膚美容， 淡斑美白
橘子剝皮之後逐瓣分開， 用牙籤剔走橘子核， 再切成小一點的形狀；
山楂洗淨， 切開， 去除種子；
粳米洗淨後用冷水浸泡， 大約1小時之後撈出， 瀝幹水分；
鍋內加入適量冷水， 再放入山楂、橘子、粳米， 旺火燒開之後轉小火，
