一、腸胃不消化應該吃什麼
1. 腸胃不消化吃什麼食物2. 腸胃不消化喝什麼粥2.1. 南瓜粥2.2. 小米粥3. 腸胃不消化喝什麼湯3.1. 蟲草百合鴨肉湯3.2. 木瓜鯇魚湯二、腸胃不消化如何調理
1. 腸胃不消化飲食調理2. 腸胃不消化按摩調理三、日常養胃的方法
1. 養胃茶療法2. 養胃腹部按摩法3. 養胃心理保健腸胃不消化應該吃什麼
1、腸胃不消化吃什麼食物1.1、蓮藕。 中醫學說認為蓮藕生性含量,而熟的蓮藕則成為溫性食物,具有清熱散瘀、解渴除煩、止血等作用,最重要的是蓮藕對治療腸炎、脾虛腹瀉等症狀有良好效果。 另外,蓮藕經過煮熟之後,對脾胃有益,可以養胃滋陰。
1.2、百合。 百合裡面含有蛋白質、維生素的同時還有一些特殊的營養成分,不僅對人體有營養滋補的功效,另外還可以對抗冬日乾燥。 中醫上講在秋冬季節多吃百合可以潤肺止咳,養心安神,起到溫和腸胃的作用。
1.3、豬皮。 豬皮是一種含有豐富蛋白質的食物,而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富,對於滋陰補虛、清熱利咽有特殊的療效。 腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮,既好吃,又具有促進消化系統消化食物的作用,避免了消化不良引起的腸胃不適。
2、腸胃不消化喝什麼粥2.1、南瓜粥原料:米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。
做法:米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。 將南瓜粉攪勻放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。
原料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。
做法:
2.2.1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗乾淨,待用。 鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮 30分鐘。
2.2.2、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。
3、腸胃不消化喝什麼湯3.1、蟲草百合鴨肉湯原料:冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法:先將鴨肉燉30分鐘,然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘,調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。
功效:健脾養胃並潤肺補腎。 適合脾胃虛弱、肺腎不足,元氣虧虛的患者。
3.2、木瓜鯇魚湯材料:番木瓜、鯇魚。
做法:將新鮮的鯇魚宰殺乾淨,木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮,魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效:不僅能夠很好的滋養身體,同時還能夠促進身體消化食物,對於治療積食、胃脹的情況效果很好。
腸胃不消化如何調理
1、腸胃不消化飲食調理飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜沙拉等涼性食物。 要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
2、腸胃不消化按摩調理2.1、內關穴。 仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。 胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。
2.2、中脘穴。 位於肚臍上正中線4寸,約五橫指處。 對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。
2.3、足三裡穴。 在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。 按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
日常養胃的方法
1、養胃茶療法茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。 採取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法,調節患者的體質,並根據“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛,達到治根的目的。 俗語說“胃病三分治、七分養”,茶療,即是調理脾胃最便捷的方式之一。
茶療溫和持久,古老的中醫,很早就有“茶為萬病之藥”之說。 茶療除了具備茶的一般健康功能外,還有自己獨特的藥養功效。 有針對性選用各種茶材,能起到很好的調理治療的效果。
茶療具備其他藥物的功效,但異於藥物,特別在改善體質,治療小病,慢性病,預防重大疾病方面有它的優勢。 用中藥材料萃取配製而成的藥茶,取代日常茶飲,可以直接作用於病變部位,茶療也是源自中醫理論的,它的保健機理同其他中藥類似。
2、養胃腹部按摩法每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點,後面可以稍微加大力道。 長此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!
3、養胃心理保健你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候,一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
3、養胃心理保健你是否有這樣的體會:當心情鬱悶的時候,一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
