一天的工作下來我們的身體和內臟都會出現很疲憊的狀態， 這就要我們對自己進行一些調理， 回到家我們可以對自己進行一些日常按摩便可達到養生保健的作用。 而按摩腹部不僅能夠健脾護胃還能幫助改善脂肪堆積。
揉腹摩腹有很多做法， 這裡介紹一種可以在工作間期坐在椅子上完成的揉腹動作。 此法可以健脾護胃， 促進食物消化， 胃腸運動， 預防便秘。
並腿端坐於椅子上， 或兩腳分開， 與肩同寬， 成站立式。 然後雙手相對搓至手心發熱， 平鋪於腹部的左右， 以順時針（即胃腸運動方向）為方向，
相關用戶問答
-
1回答
麻痹性斜視如何護理？
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利於疲勞的恢復;運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。繼續服用藥物，做好護理。保持良好的心態非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神... [詳細答案]
-
2回答
原發性皮膚澱粉樣變性平時應該如何護理和預防？
指導意見：你好.按你的情況來分析,這個要治療原發病的.目前建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果。 [詳細答案]
-
-
3回答
有點齙牙.如何矯正，多少錢
根據你的描述屬於牙齒不整齊有關，可以通過上醫院牙科矯正治療，是可以緩解的，正確對待增加營養補充維生素微量元素。 [詳細答案]
-
1回答
男性如何護膚
另外，關於男士護膚，希望以下的回答能夠幫到你了!說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃。更... [詳細答案]
-
1回答
油性皮膚容易起痘痘如何護膚
病情分析：您好，油性皮膚的特徵是皮脂分泌旺盛。體內雄激素過高。還有就是油脂多缺水 指導意見：建議你在生活裡，有規範作息，調整飲食，少吃刺激性食物。避免精神壓力過大。少熬夜，少喝酒，注意臉部清潔，護... [詳細答案]
相關文章
