養胃有“三辨”受寒要散 體虛當補

“胃疼？光榮！肯定是忙工作忙出來的。 ”這句調侃的玩笑話， 道出不少人的心聲。 遭遇胃疼、胃脹、燒心等毛病的人須注意， 養胃不可一把抓， 而要根據自身特點， 分清寒熱虛實， 對症下藥。

首先， 辨寒熱。 很多人的胃疼與“寒涼”刺激有關， 如受涼或吃大量生冷食物等；或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。 發作時喜溫喜暖， 有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等症。 這種情況一般屬於寒邪犯胃， 調理重在溫胃散寒， 生活中要注意溫補暖胃， 少吃生冷食物等。 如果平時喜食辛辣、油膩食物， 經常口幹、口苦、大便乾燥，

泛酸水時有灼熱感， 則多屬胃熱疼痛， 重在清除胃腸濕熱， 日常飲食儘量清淡， 少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。

其次， 辨虛實。 一般來說， 老胃病患者、體質較虛弱者， 或老年人的胃疼多屬於虛證。 常以胃部隱痛為主， 反復遷延， 喜溫喜按， 進食後有所緩解， 有時伴體倦乏力、大便溏薄等症狀。 調理關鍵在於溫中健脾， 生活中要注意局部保暖， 堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。 胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴躁， 大便乾燥或排便黏滯不暢， 疼痛部位相對固定， 按壓或進食後加劇者多為實證。 調理上要清熱瀉胃， 注意疏通氣機， 平常保持心情舒暢， 規律生活作息等。

最後， 辨氣血。 在中醫看來， 胃疼還有“氣血”之分。 通常來說， 初病在氣， 久病在血。

以“氣滯”引起的胃部不適， 多數既脹且痛， 以脘腹脹滿為主， 疼痛部位不固定， 時而出現時而消失， 調理要補中益氣、疏肝和胃， 飲食注意清淡、易消化， 適當進行體育鍛煉。 而“血瘀”引起的胃疼則多為持續刺痛， 疼痛部位較固定， 有時伴舌質紫暗、嘔血黑便等， 治療要活血化瘀， 生活中儘量減少對胃腸道的刺激。