2014馬年春節將至， 家人團聚朋友相見， 飯桌上大魚大肉自然少補了， 而酒更是助興佳品， 酒足飯飽之余， 腸胃自然也就承受不了， 想要春節身體輕鬆， 那麼就要適時給胃減輕負擔， 那麼春節養胃護胃都應該吃些什麼呢？
控制飲食提前預防是關鍵
春節期間， 隨著人們聚會的增多， 一些“節日病”的發病率也遠遠高於平時。 據統計， 春節期間病人患胃腸炎、急性胰腺炎、酒精中毒和心肌梗塞等疾病幾率增大， 且易患群體以兒童和中老年人為主。 一般從除夕開始， 急診室都會有急性胃腸炎的患者前來就診，
專家建議， 春節期間的飲食最好以清淡為主， 中老年人應多吃有營養和易於消化的食物， 一次不宜吃得過多、過飽， 避免暴飲暴食， 以防增加胃腸負擔。 在聚餐時， 切勿空腹喝酒， 以免刺激胃黏膜， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度， 繼而引發酒精中毒。
此外， 多備一些養胃護胃、調理腸道的非處方適當調理還是有必要的。
對於胃部保護千萬別陷入以下四誤區：
誤區一：胃病不會傳染。
一般人普遍認為胃病不會傳染。
但導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人。
誤區二：牛奶可治療胃病。
喝牛奶有鬆懈胸肌、緩解疼痛的作用。
但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸， 令胃潰瘍病情惡化。
誤區三：飯後可散步。
飯後可輕鬆散步。
若飯後做劇烈運動， 會使血液流往他處， 造成消化不良。
誤區四：胃病和心理因素無關。
胃病不僅是生理上的疾病， 也和心理因素有關。
脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。
長期處於焦慮狀態的人更易患胃病。
調理腸胃要遠離壞習慣
1、狼吞虎嚥。 食物進入胃後， 需要經過儲納、研磨、消化等一系列過程， 才到達腸道。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，
2、受寒。 胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官， 人體受到冷空氣刺激後， 胃部容易發生痙攣性收縮， 從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。 秋冬季節要注意防寒保暖， 夏天避免貪吃冷飲、過涼的瓜果或空調溫度過低。
3、精神緊張。 不少胃病的發生與發展， 都與人的情緒和心態密切相關。 當一個人經常緊張、煩惱或憤怒時， 身體調節就受影響， 繼而影響到胃的分泌、運動、消化等功能。 有研究發現， 長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人， 容易患胃潰瘍。
4、過度疲勞。 長期超負荷的工作都會導致疲勞過度，
七怕飲酒過度。 每天喝少量的紅酒有利於身體健康， 但如果酗酒無度， 酒精不但會損傷肝臟， 還會直接損害胃黏膜， 使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。 此外， 飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。 胃病患者尤其不可酗酒。
