中醫認為：毛髮不僅具有儀錶功能， 又是體內氣血盛衰的外在標誌。 《雜病源流犀燭》曰：“毛髮也者， 所以為一身之儀錶。 ”這種儀錶有兩種含義：其一， 毛髮命名的含義：發， 拔也， 拔擢而出也；眉， 媚也， 嫵媚也；須， 秀也， 物成乃秀；鬢， 隨口搖動， 髯髯也， 髭， 姿也， 姿容之一類也。 既概括了毛髮的儀錶功能， 又反映了從儀錶的外證探知機體的成熟；其二， 毛髮榮枯驗證氣血的盛衰， 這是古人在醫學史上的一大創舉， 至今仍然是臨床診療毛髮疾病時最方便、最直觀的方法之一。
關於脫髮之病名， 《內經》稱“毛拔”、“毛墜”， 《難經》稱“毛落”，
中醫認為， 其實保持一些正確的洗髮護髮習慣， 就能將脫髮問題拒之千里。
兩三天洗一次頭。
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥， 進而傷害頭髮。 一般人最好每2~3天洗一次頭髮， 將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上， 輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。 頭髮容易出油的人， 可以適當增加洗頭的頻率。
燙髮吹風要慎重。
吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
減少染髮燙髮。
經常染髮、燙髮， 會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
空調要適宜。
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
注意帽子， 頭盔的通風。
頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛， 引起脫髮。 所以應搞好帽子， 頭盔的通風， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。
避免暴曬。
日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃， 因此夏季要避免日光暴曬， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。
注意飲食。
不吃辛辣油膩食物。
