1、久坐
久坐是OL族的家常便飯， 會導致腰部和背部出現問題， 是造成腰部和背部損傷的頭號殺手， 它會讓不僅會讓人體脊髓和腰部承受過多的壓力、還會造成背部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織緊張萎縮， 時間一長， 就會造成腰部和背部的酸痛感， 嚴重時還會導致麻木。 如果女性需要久坐， 那麼最好每小時都起身運動一、兩次， 你可以選擇步行一分鐘左右， 或是做一些基礎的伸展運動， 讓背部和腰部得到適當的放鬆和鍛煉。
2、洗臉過頻
有些MM會認為多洗臉會減少油性皮膚的出油， 其實不然， 雖然洗臉是非常的簡單而且方便，
3、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵， 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時， 如果低於這個水準， 可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺， 則可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處於正常，
4、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去就會比同齡人衰老10歲。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。 酒喝多了會損傷肝和胃， 長期喝酒還會使酒精在人體內積累， 形成慢性中毒， 麻痹神經， 使人體代謝功能紊亂， 加速衰老。
