推薦3個神奇的減肥穴位

女人是生命不息， 減肥不止。 可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門， 如：節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等， 那到底這些減肥方法是否正確呢?

節食減肥靠譜嗎?

相信大部分的肥胖者， 都曾經有使用過節食減肥的方法， 但是長期節食會導致營養物質的匱乏。 雖然說肥胖的人有大量的脂肪可以燃燒， 但是許多微量元素是無法通過人體儲存來滿足人體需要的， 長期這樣下去會造成人體免疫系統功能的下降， 新陳代謝減慢， 造成人體衰老速度加快，

還會引起反彈， 可能導致更加的虛胖， 甚至引發一些疾病。

抽脂也可以等於減肥?

抽脂不適合全身均一性的肥胖、疾病導致的肥胖或者用藥的肥胖， 只適合本身身體健康， 但是又有局部脂肪堆積的人群。 因為它只是減少局部的體積來獲得體型上的改善， 對於體重並沒有多大變化， 況且對身體健康最大的殺手是內臟的脂肪， 而抽脂並沒有減少我們內臟的脂肪。 而且不能多個部位同時進行手術， 因為人體體液的丟失， 第三間隙的減少是有一定限度的(3000—4000ml以內)， 一旦超過可能會誘發心血管疾病。

不吃主食真能減肥嗎

減肥的人都很少吃主食， 認為吃主食容易發胖， 都認為富含碳水化合物類食物， 如米飯、面製品、馬鈴薯等會使人發胖。

這是不正確的。 造成肥胖的真正原因是能量過剩。 在碳水化合物、蛋白質和脂肪這三類產能營養素中， 脂肪比碳水化合物更容易造成能量過剩。 lg碳水化合物或蛋白質在體內可產生約17kJ(4 kcal)能量， 而1g脂肪則能產生約38kJ(9kcal)能量， 也就是說同等重量的脂肪約是碳水化合物提供能量的2.2倍。 另外相對於碳水化合物和蛋白質， 富含脂肪的食物口感好， 刺激人的食欲， 使人容易攝入更多的能量。 動物實驗表明， 低脂膳食攝入很難造成肥胖的動物模型。 從不限制進食的人群研究也發現， 當提供高脂肪食物時， 受試者需要攝入較多的能量才能滿足他們食欲的要求;而提供高碳水化合物低脂肪食物時， 則攝入較少能量就能使食欲滿足。 因此進食富含碳水化合物的食物， 如米麵製品， 不容易造成能量過剩也不會發胖。

推薦3個神奇的減肥穴位：

攢竹穴

位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位， 按壓此穴位可以緩解頭痛， 消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求， 雙手拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉， 每八拍為一個組， 重複八輪即可。

承漿穴

位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會， 長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌， 消除胸部以上身體部位的積水， 保持肌膚應有的張力。

前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞， 在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，

對照承漿穴的中醫理論功效， 很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在於此!

按壓方法：用拇指輕壓此穴， 每秒一次， 連按20 次。

腎俞穴

冬季體表排汗能力減弱， 大量水分開始堆積在體內。 並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣， 重口味飲食更加強了腎臟負擔， 無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。

腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下， 左右二指寬處。 按摩此穴有助於維護腎臟的健康， 幫助調節新陳代謝， 使體內多餘水分迅速排走， 讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!

按壓方法：以指關節輕壓穴道， 每秒一次， 每按壓3～5次休息10 秒， 再重複這一步驟三次。