想要瘦身？只需在有空的時候， 捏揉身體的某些部位， 就能輕鬆瘦全身。 其中最重要的部位就是小腿肚， 也被叫做人體的“第二心臟”， 從醫學角度來看也是身體相當重要非常需要注意的部位。 所以著重護理好小腿肚， 輕鬆養成易瘦體質吧。
◆需瞭解小腿肚的各種狀態
一個人的身體是好是壞， 光用手摸小腿肚就能感覺出來。 這裡列舉一下健康正常的小腿肚的幾大特徵。
1、不過熱也不過冷， 合適正常的體溫；
2、擁有適當的彈性；
3、皮膚飽滿緊致；
4、光滑， 沒有疙瘩；
5、捏揉並不疼痛；
6、按摩後手指的痕跡會馬上消失
不符合這幾項的人， 可能是身體內部有些不太協調啦。 大部分的人， 可能會因為血液迴圈不好， 導致體寒。 所以好好地及時關注著自己小腿肚的狀態， 改善體質調節身體吧。
◆減肥效果
減下半身贅肉的關鍵的就是小腿肚。 輕輕捏揉的話， 血液迴圈就會變好， 淋巴也會流通。 只要經常活動按摩小腿肚， 全身的血液迴圈都會變好， 促進代謝， 就可以輕鬆養成易瘦體質嘍。
◆按摩法
按摩時分為小腿肚內側， 阿基裡斯腱和外側三個部分。 從腳踝到膝蓋， 用大拇指用力按幾下， 然後進行捏揉， 可以根據肌肉疼痛的程度適當調節力度。 而洗澡的時候， 正是血液迴圈最暢通的時候， 這時按摩效果也是最好的。
◆還有其他治病功效
血液迴圈變好的話，
可見， 經常活動按摩小腿肚， 不僅能夠減去贅肉， 還能促進全身血液迴圈， 去除百病， 所以想要改變體質的朋友們， 經常活動按摩你的小腿肚吧。
