頸椎病的預防枕頭很關鍵

由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調， 壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀， 甚至合併肢體功能障礙等一組臨床症候群。 病症輕者頭痛、頭暈、噁心嘔吐、頸肩疼痛、上肢麻木、無力、耳鳴、視物模糊、胸悶心慌等， 重者還可導致肢體癱瘓、大小便障礙， 甚至危及生命。 頸椎病不包括急性外傷所致的頸椎骨折脫位、骨腫瘤等。 引發和加重頸椎病的因素較多， 而睡眠時頻繁使用的枕頭卻是重要原因之一。

對一般人來說， 每天至少有1/4~1/3時間是在睡眠中度過，

因此， 如果枕頭使用不當或不用枕頭， 容易引起或加劇頸椎病。 反之， 如果注意和調整頸椎在睡眠中的姿勢， 亦可有預防和治療作用。

睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具， 這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證， 又是保持頸椎管內生理結構狀態不可缺少的條件。 如果枕頭選擇和使用不當， 不僅破壞了維持頸椎正常弧度的外在平衡， 而且也直接影響頸椎管內容積的大小和局部組織的生理結構。 因此， 枕頭的高低必需引起高度重視。

俗話說“高枕無憂”， 其實並非如此。 正常情況下頸椎的生理曲線是前凸狀， 仰臥位時， 如果枕頭過低， 頭頸過度後仰， 使前凸曲度加大， 不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現疲勞，

而且可引起慢性損傷。 與此同時， 椎管後方組織可向前突入椎管， 增加椎管內壓力；頭頸過度後仰還使椎管被拉長， 椎管內脊髓和神經根相對變短， 在其它因素作用下容易出現症狀。 如果枕頭過高， 頭頸過度前屈， 使椎體後方的肌肉與韌帶容易勞損， 引發或加重頸椎病。

由此可見， 無論是健康人， 還是已有頸椎病的人， 都要注意保持頸椎前凸的生理體位元， 以防引起或加速頸椎的退變。 理想的對頸椎病具有保護效果的枕芯應該是熱壓縮海綿枕芯， 建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金舒樂， 因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，

使得睡眠時無論仰臥， 側臥， 頸椎部位， 呼吸道恢復平時正常生理曲線， 同時它的支撐力和軟硬度因為採用了高溫下熱壓縮特製海綿， 所以是各種枕頭中最合適的， 最符合人體工體學原理， 並結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用， 三位一體， 更有利於改善頸椎不適， 有效促進血液迴圈， 消除頸部疲勞及酸痛， 減少睡眠時不必要的翻身次數。

為了有效維持頸椎的生理屈度， 使頸部肌肉充分放鬆， 應將枕頭調整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀， 也就是常說的B形枕。 合理枕頭應是質地適中， 無彈性（熱壓縮海綿枕芯較好）、長方形。 由於每個人的身材有大小， 肩寬有個體差異， 因此， 枕頭兩端高度因人而異， 以確保維持頸椎生理屈度。

為此， 枕頭在制做時應考慮具可調節性， 也要利於變換枕頭高度， 適應不同的睡姿（仰、側臥）。