頸椎病是骨科的常見疾病, 如果不幸患上了頸椎病對於我們的工作和生活來說是很嚴重的打擊, 那麼我們在預防頸椎病方面有什麼辦法呢?下面給大家推薦幾種預防頸椎病比較有效果的粥來幫助大家。
火腿冬筍粥
熱火腿肉50克, 冬筍20克, 水發香菇30克, 青豆20克, 香油25克, 蔥花與生薑末少許, 肉湯1500克, 糯米100克, 煮粥, 每日分多次服用。 益氣血, 充精髓, 益腎生津, 健脾開胃壯筋骨。
葛根赤小豆粥
葛根15克, 水煎去渣取汁, 赤小豆20克, 粳米30克, 共煮粥服食, 適用於頸項僵硬者;
枸杞牛肉粥
黃牛肉切丁50克, 糯米100克共煮粥,
山藥薏仁粥
山藥20克, 薏苡仁20克, 粳米100克。 急火煮開3分鐘, 文火煮20分鐘, 成粥, 趁熱食用。 適用於頸椎病眩暈型, 口粘, 頭重目眩者。
黑豆粥
黑豆50克, 紅棗30克, 大米200克, 紅糖30克, 黑豆、大米浸泡過夜, 入開水鍋內小火熬煮10~15分鐘, 再將紅棗洗淨、去核, 加入粥中繼續熬煮, 待米爛豆熟粥將稠時, 加入紅糖稍煮片刻即可食用。 此粥補脾益腎, 活血壯骨, 祛風止痛。