大概在孕四個月開始， 有不少的孕媽媽臉上就開始出現了一些深色的色素沉著， 尤其是在鼻樑、雙頰和前額等部位較明顯， 由於這些斑出現在孕期， 所以常被叫作妊娠斑。
妊娠紋什麼時候開始長
其實， 妊娠紋是否生長因人而異， 且開始生長的時間也有所不同， 它是根據孕婦體質的不同決定的。
但是， 一般來說， 孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始長妊娠紋， 分娩前一個月會變得更明顯。
妊娠紋和孕婦皮膚彈性關係密切
之所以會有是否長妊娠紋以及出現妊娠紋的時間有差異的情況， 這是因為不同孕婦皮膚的彈性不同。
彈性好的孕婦可能會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋， 而也有的孕婦可能甚至整個懷孕期間都不長妊娠紋， 這些都屬於正常現象。 而彈性不好的孕婦則就比較早出現妊娠紋了。
高齡孕婦更容易長妊娠紋
年齡較大的孕婦比年紀輕的孕婦更容易出現妊娠紋， 是因為高齡孕婦的皮膚開始老化， 彈性也不如年輕肌膚。 而妊娠紋的出現就是因為皮膚彈性不好， 纖維易斷裂導致的。
所以， 肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
妊娠斑確實成為了困擾孕媽媽的一個煩惱， 但是孕媽媽們卻不必過於擔心， 因為等寶寶出生後， 隨著激素水準慢慢恢復正常，
1、注意防曬
紫外線會加強色素的變化， 所以， 孕媽媽們應注意做好防曬， 儘量避免紫外線較強的時候外出活動， 減少待在陽光下的時間， 在紫外線較強而又必須外出時， 要做好防曬措施， 如撐傘， 佩戴帽子， 口罩， 同時選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話， 對皮膚的刺激性則越強）。
2、飲食調理
維生素C是天然的抗氧化劑， 它有助於淡斑祛斑， 因此， 孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物， 如新鮮的蔬菜、水果等。 另外， 當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉著，
3、保持規律的作息和愉悅的心情
規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益， 而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵， 而當休息不好或心情壓抑的時候， 容易導致內分泌失調而使得色斑加重， 影響皮膚的健康。 因此， 孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。
總之， 妊娠斑在生完孩子後會慢慢有所改善， 但如果在生完寶寶後， 妊娠斑還是遲遲不褪， 或者皮膚的顏色變化時還伴有疼痛、觸痛、發紅或出血等， 則需要儘早到醫院請醫生進行診治。
