女性到了更年期， 身上就會爆發出一些有的沒的病症， 這些不僅影響了她們的生活情緒， 同時也給家庭帶來了一定的壓力。 今天中醫在此推薦幾道適合女性在那特殊時期用於食補的食療方。
中醫認為， 腎虛是更年期到來的根本原因
腎虛又分為多種情況， 諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏， 甚至腎陰陽兩虛等， 具體問題不同， 用藥自然各不相同， 同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析， 不同的病人遣方用藥各異。
35歲左右的女性也有可能出現更年期症狀， 這大概和社會壓力大有關。
更年期綜合症是指婦女在絕經前後出現的與絕經有關的一些症狀， 如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱， 或面目浮腫、食欲不振、便溏、月經紊亂等， 又稱絕經前後諸症。
更年期綜合症發生主要為絕經前後腎氣漸衰， 沖任二脈虛弱， 天癸漸竭， 生殖功能降低或消失。 臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。
給更年期女性的中醫食療方
【蟲草燉雞】
配方：冬蟲夏草10克， 母雞1只(約1350克)。
制法：將雞去毛、內臟， 入鍋中， 加水燒沸後去浮沫， 放入冬蟲夏草， 用文火燉至雞肉爛熟。
功效：益氣溫陽， 補腎填精。
用法：吃肉喝湯， 每日1次， 可用3~4日。
【淡菜燉麻雀】
配方：淡菜30克， 麻雀1只。
制法：將淡菜洗淨， 麻雀剖去毛、內臟， 與淡菜一同入鍋， 燉至雀肉爛熟， 加食鹽調味。
功效：溫腎陽， 補腎精。
用法： 1次吃完， 每日1次， 7日為1個療程。
